只要问题困扰到你，并且对你学习、生活造成影响一、情绪困

陈红梅

只要问题困扰到你，并且对你学习、生活造成影响一、情绪困扰：紧张、焦虑、不开心、压力大二、注意力问题：上课注意力不集中、分心、走神三、睡眠问题：失眠、睡不着四、亲子关系困扰：和爸爸妈妈的关系；五、同伴关系：和同学、朋友关系处理六、环境适应：成长中的困惑除了伤害自己或者其他情况外，心理咨询师会问你全部保密

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我需要心理咨询吗

相关回答

胡斌

1，觉察自己的情绪不要压抑。当你感到不安，愤怒，烦躁时，问问自己：我真正的情绪是什么？记录自己的情绪变化，看看哪些时刻让你特别焦虑或难过… 允许自己表达情绪，而不是一味的“忍耐”“控制”“压抑”情绪。 2，学会表达，而不是一味忍受。当你不开心时，试着向信任的人倾诉，而不是一个人默默忍受。练习说“不”，不要总是压抑自己的需求去迎合别人。通过写日记，画画，音乐，运动等方式，把内心的情绪表达，释放出来。

高翔

刚才发了一个段关于焦虑的文字，我的观点是，尽管很多人都认为，自己的另一半应该承担自己的情绪疏导责任，但事实是，情绪问题是每个人自己的问题，我们不能要求别人为我们承担这个责任。那有人问，如果我就是容易焦虑，容易内耗，怎么办？那就去自己调整，先处理好自己的问题。或者带着问题谈恋爱，然后尝试自己去解决这些问题。

李志宏

不管全世界所有人怎么说，我都认为自己的感受才是正确的。无论别人怎么看，我绝不打乱自己的节奏。喜欢的事自然可以坚持，不喜欢的怎么也长久不了。 ——村上春树

那晓旭

生命并没有价值，除非你选择并赋予它价值。没有哪个地方有幸福，除非你为自己带来幸福。