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如果我不曾见过太阳,我本可以忍受黑暗,然而阳光已使我的荒
张迪
如果我不曾见过太阳,我本可以忍受黑暗,然而阳光已使我的荒凉,成为更新的荒凉。 ——艾米莉·狄金森 我人生中最幸运的两件事:一件是时间终于将我对你的爱消耗殆尽,另一件是很久以前我遇到你…… 感谢人生中第一个带给你爱情感觉的人吧,因为是她让你明白,原来爱情是如此美好的东西。
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胡建春
头脑总是趋向于无意识,总是希望获得更多快乐的体验,所以我们总是通过一些无意识的行为来取悦大脑,比如说会通过看视频来取悦头脑,通过暴饮暴食来取悦头脑,通过抽烟喝酒来取悦头脑,通过取悦他人来取悦头脑,这时头脑就会给你奖励。这些奖励物质统称为“快乐素”(Happiness Hormone),但是头脑会变得越来越吝啬,也变得越来越难以被取悦,你获得的奖励越来越少,你就开始变得欲求不满!变得越来越无意识。
朱同敏
别再和“不完美”死磕啦!心理学的“自我接纳理论”说,拥抱缺点,就像给心灵松绑。
张志军
1.接受现实 - 要认识到婚姻关系已经出现问题或结束这一事实,承认自己的情感痛苦,不要逃避或否认,只有正视现实,才能开启放下的过程。 2.处理情绪 允许自己感受各种情绪,包括悲伤、愤怒、失望等,不要压抑。可以找朋友、家人倾诉,获得情感支持和不同的观点。 也可以通过运动、冥想、旅行等方式来缓解情绪,释放压力,让自己内心逐渐平静。 3.保持距离 - 如果可能,尽量减少与对方的接触和联系,避免回忆起过去的美好时光或引发新的矛盾。 - 整理与对方相关的物品,全部扔出去,不留念想。 4.关注自己 - 将注意力转移到自身,专注于个人成长和自我提升。可以学习新技能、培养兴趣爱好,让自己的生活充实起来。 - 设定健康的生活目标,如定期锻炼、健康饮食、规律作息,提升身体素质和精神状态。 5.寻求帮助 - 如果自己难以独自放下,可以寻求专业心理咨询师的帮助,他们能提供更有效的方法和引导。
那晓旭
生活不可能像你想得那么好, 但也不会像你想象得那么糟。 我觉得人的脆弱和坚强, 都超乎自己的想象。
胡星星
人心都是慢慢冷却的,哪有顷刻之间的心灰意冷,有的,只有日积月累的看透罢了。很多事情我们只看到了结局,却很少看到时间里的层层铺垫。就好像你很难知道,一个人从无话不说到无话可说,中间究竟经过了多少次寒心和失望。你以为她只是因为一点小事就小题大做,其实那不过是压垮她的最后一根稻草罢了!
吴琼
衡量一个人是否幸福,我们不应该向他询问那些令他高兴的赏心乐事,而应该了解那些让他烦恼操心的事情;因为烦扰他的事情越少、越微不足道,那么,他也就生活得越幸福,因为如果微不足道的烦恼都让我们感受得到,那就意味着我们正处于安逸、舒适的状态了——在很不幸的时候,我们是不会感觉到这些小事情的。 我们要提醒自己不要向生活提出太多的要求,因为如果这样做,我们幸福所依靠的基础就变得太广大了。依靠如此广大的基础才可以建立起来的幸福是很容易倒塌的,因为遭遇变故的机会增多了,而变故无时不在发生。在基础方面,我们幸福的建筑物与楼房建筑物正好相反,后者因其广大的基础而变得牢固。因此,避免重大祸害的最有效途径就是考虑到我们的能力、条件,尽可能地减低我们对生活的要求。
你来说说自己想法吧