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早上去见老师,很意外,没有其他人,平时很多人。然后就有机

石香琴
早上去见老师,很意外,没有其他人,平时很多人。然后就有机会对话……。 我:感觉有点… 老师问:… 我:… 老师说: 不要和别人比,你的经历…能力和别人不一样……。 ​我突然冒出: 和别人比,也比不过。做自己就好(我们看起来如此相似,但却又是如此独特。) 老师说:… 做更好的自己。 ​老师说: 不要想……,而是这里有一个人需要帮助,而你刚好在可以帮助。(我的理解:重要的是当下一起工作的这个人,人在心在,而不是外在的想要的这些名和利,还有…) ​老师一直说: 轻松点,不要把自己搞的很累。(我的理解: 心无挂碍,无挂碍故,无有恐怖,远离颠倒梦想。) ​卢德安说:教育的本质,是一棵树摇动另一棵树;一朵云推动另一朵云;一个灵魂唤醒另一个灵魂。 ​看到老师说很早来,即使没有学生来,也不着急,相信会有人来,哪怕只有一个人来,愿意学东西。和很多人慕名而来,其实没有什么差别。 ​ 嗯,没有一片相同的树叶。每个人问题的答案在他/她自己的心中。

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马红艳
今天我意识到自己常常将内心的负面情绪投射到外界的人和事物上。当我感到愤怒,恐惧或不安时,这些情绪并非由外界引发,而是我内心状态的反应,我认识到外界的一切都是中立的,他们本身没有好坏之分,真正赋予他们意义的是我内心的解读和感受。 我察觉到,当我评判他人或抱怨环境时,实际上是在逃避对自己情绪的责任。我通过指责外界来掩盖内心的脆弱和不安。然而,这种投射不仅无法解决问题,反而会让我陷入更深的负面循环中。 今天我选择停止这种无意识的投射行为,我愿意面对自己内心的情绪,无论他们是积极的还是消极的,我承认我的情绪是我自己的,与外界无关,当我感到负面情绪时,我不再将其归咎于他人或环境,而是静下心来观察自己的内心,找到情绪的根源。 我明白,只有通过自我觉察和内在成长,我才能真正摆脱负面情绪的困扰,我愿意承担起对自己情绪的责任,不再将他们投射到外界。当我能够以平和的心态看待一切时,我发现外界的人和事物也变得更加和谐与美好。 今日功课 留意一天中自己是否有将负面情绪投射到外界的行为,每当意识到这一点时,暂停片刻深呼吸,并问自己这个情绪真正来源于哪里,是我内心的什么在触发它,然后尝试以更客观和包容的心态看待引发情绪的人和事物。 肯定语句 我停止投射负面情绪,我以爱和觉察面对自己的内心。

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