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每个清晨都是重启的机会，放下焦虑，轻装上阵。生活不会辜负

张雪娃

每个清晨都是重启的机会，放下焦虑，轻装上阵。生活不会辜负认真生活的你，所有努力都会在未来的某一刻，绽放成灿烂的花。

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宗阳

生活中，很多人时常有“紧绷感”：总是咬紧牙关，没有一刻感到放松；总是觉得压力很大，每分每秒都在焦虑；总是担心落后于别人，责怪自己不够努力…… 其实，好的人生，无需用力过猛，懂得松弛，才能够积蓄力量。就像肌肉发力一样，如果一直持续发力，很快就会疲惫，而先放松肌肉，再聚集力量，才能真正学会如何用力。一个人越是持续紧绷，越容易疲惫；越懂得保持松弛的状态，越能在关键时刻发力。真正有力量的人，懂得适时停下来，让心缓一缓，让身体歇一歇，让思绪回归清晰。松弛不是懈怠，而是一种自我调节的能力。心松一点儿，劲儿反而更足；步子放缓一点，反而能走得更远。

王红丽

心智健全的人有如下特征：坦诚对待自己的经历；全身心投入生活，而非凑合过日子；相信自己的感觉和判断；可以自己做决定，而非屈服于他人或社会的要求；有创造力，为人可靠，有建设性；过着丰富多彩的生活…… 简单来说，就是： 1.接纳自我 2.活好每一个当下 3.自信 4.自主，对自己负责任 5.活出自己的生命力

王义丽

人格的组成部分：意识5%和95%无意识（个人潜意识+集体潜意识），其中无意识中的集体潜意识就是人类发展进化祖先记忆。人的生命本身就是宝藏，这个宝藏就是集体潜意识的恢复。

王海民

理智化的人，容易向外寻求方法。咨询师需要结合个人实际，给出适当的建议。同样的建议，有人有效，有人无效。为什么呢？现实环境不同，个人性格不同。情绪型的人，需要先缓解情绪，情绪支配了行为。这个时候，任何建议都不容易有效。向内看，才会真正有方法改变自己。

王倩倩

听过一句话：“女人到最后都是嫁给自己，幸福与否全取决于你。” 年少时总以为找个心爱的人，婚姻就幸福了。年纪大了才懂，婚姻幸福不幸福，其实不全靠对方，更多看自己。你心情好，婚姻就顺；你心情不好，婚姻也难好。说到底，婚姻就是，不管和谁过，其实都是和自己过日子。

马鸣君

有一种处境，不知道你有没有经历过。孩子抑郁了，不说话，不理人，把自己关在房间里。你急得不行，最后带着孩子去看了心理，心想着，让孩子跟人聊聊，看看怎么能好起来。对方听完，只跟你说了一句，可能需要改变的，不是孩子，是你。你当时就愣住了。是孩子不理你，是孩子不跟你说话，你好话也说了、急也急过了，孩子就是不回应。你只是想做点什么让他好起来，怎么最后要看的是你。但其实，那句话不是在怪你。只是想让你明白一件事。孩子不理你，不是在针对你，是孩子病了。抑郁症不只是心情不好。它会让人连最简单的回应都变得很困难。不是孩子不想理你，是孩子没有力气。不是孩子不想说话，是身体像被灌了铅一样，张嘴都费劲。他把自己关在房间里，不是讨厌你，是应付不了外面的世界了。你看到的那些“不听话”、“不理人”，不是态度问题，是症状，是躯体反应，是他的身体在告诉你，他真的没有力气了。可是，没有人告诉过你这些。你看到的，就是一个不说话的孩子。你心里面，就是会委屈，就是会忍不住去想，是不是自己做错了什么。所以你心里会着急，想让他说话，想让他好起来。但孩子现在做不到，他连回应你的力气都没有，没办法先改变。你着急过，也委屈过，到处问过，也试过很多办法。能试的都试了，能问的都问了。你做这些，不是因为你做得不好，是因为你太想让他好起来了。所以那句话的意思是说，孩子现在动不了，能先迈出这一步的，只有你了。你需要先被接住，才能接住他。

你来说说自己想法吧