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人格的组成部分:意识5%和95%无意识(个人潜意识+集体
王义丽
人格的组成部分:意识5%和95%无意识(个人潜意识+集体潜意识),其中无意识中的集体潜意识就是人类发展进化祖先记忆。人的生命本身就是宝藏,这个宝藏就是集体潜意识的恢复。
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一、把烦恼写在沙滩上,用十几分钟时间让当事人把近期所有烦恼写出来,想怎么写怎么写,可以配上轻松的音乐。 最后一段:其实我最在意的是? 二、“烦恼”的萃取与好奇 我有这些烦恼,其实最让我受不了的是? 当下最想面对的烦恼是? 用三个形容词,可以把它画下来! 取个名字(魔鬼、向往) 提出对它好奇的5一10个提问。 三、心理位移 扮演这个魔鬼,向往!做个自我介绍,我的概况,我来到主人身边的动机、目的、意图是什么。怎么长大的?威力何时比较大,何时比较小?最怕主人想什么,做什么? 逐个回答主人十个好奇问题? 其实我最想提醒主人的是?
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把微小的事情做好,也是一种自我疗愈。 一直都在绵绵不绝的挫败中的人,很难不厌恶自己。所以人不能够太去为难自己,总是逼迫自己做不适合自己的事,或者难度很大的事。 但如果,你几乎很难做成任何事情,那就尽早开始练习——哪怕去掌握难度最小的事情,也要试着去累积一些成功。 当你能够累积一些成功的体验,能做好一些基本的事情时,请试着在这些事情上不断深入。你走得越深,和这个事情的关系越深,你在碰触这个事情的同时,也会反过来深度地喜欢上你自己。 所以我们可以说:当一个人能够把一件事情,做到很好的时候,这对自己也是一种很深的疗愈。
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