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人格的组成部分：意识5%和95%无意识（个人潜意识+集体

王义丽

人格的组成部分：意识5%和95%无意识（个人潜意识+集体潜意识），其中无意识中的集体潜意识就是人类发展进化祖先记忆。人的生命本身就是宝藏，这个宝藏就是集体潜意识的恢复。

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刘淑珍

科胡特-不含敌意的坚决.不含敌意：即无论你怎样，我都不会有敌意产生.

有来访求助，一开始焦点总在别人身上，如：怎样可以让配偶改变呢？我怎么可以帮到父母呢？小孩子的学习要怎样提高呢？......

那为什么会这样呢？有两个原因：1.我的痛苦是别人导致的，如果这个人改变了，我就可以不那么痛苦了.2.即使内心不舒服，也很难拒绝别人.

为何不能拒绝别人呢？1.接受了不想要的东西，会难受.2.如果拒绝，会觉得内疚，或者担心对方不高兴，甚至离你而去.

那如何化解呢？

温和而坚定-坚定：我坚守自己的立场，无论如何都不改变；温和：无论对方有什么情绪或做什么事情，我的情绪都是温和的，不会失控.

徐淑凤

家庭关系中的“三角化”现象在家庭关系中，我们经常会看到一些有趣的现象，这些现象被称为“三角化”。 “三角化”是怎么形成的？又会有哪些影响呢？一、跨代结盟：孩子成为父母的情绪配偶当父母中的一方在家中缺席，比如父亲忙于工作而疏于照顾家庭，母亲积累的情绪无处释放时，母亲和孩子就会结盟。孩子作为情绪配偶，承接了母亲的情绪，同时指责父亲。这样的孩子长大后，往往会以别人的需要为先，把自己的价值建立在别人的认可之上，有比较低的自我价值感。二、亲职化：孩子成为小妈妈在父母之间冲突激烈的家庭中，孩子往往会变成家里的小大人。他们不仅把自己的学习和生活安排得井井有条，不让父母操心，还要承担起照顾弟弟妹妹甚至是爸爸妈妈的责任。这样的孩子，在其他人际关系中也会变成一个照顾者，习惯性地压抑和忽略自己的需求，同时又会觉得很委屈。三、替罪羊：孩子被当成小恶魔有些孩子可能会表现出一些问题行为，如撒谎成性、网络成瘾、拒学厌学、多动症等，来转移父母之间的“战火”，使得父母暂时形成合作的假象，一致性地来对付他，而无暇去处理父母之间的冲突。在父母眼里，这样的孩子可能就是“来讨债”的。四、小病人：孩子经常生病有些孩子可能会经常生病，表现出脆弱无能的状态，使得父母不得不腾出精力来照顾他。他们可能会注意到，只要父母花时间来照顾他，就不会吵架，所以他的病也很难好起来，只有这样才能避免父母之间发生冲突。这些“三角化”现象不仅影响着孩子的成长，也影响着家庭的关系。了解这些现象，可以帮助我们更好地理解家庭中的矛盾和冲突，从而采取更有效的措施来改善家庭关系。

蒋营宜

成长的动力~自我催眠对自己美好的想象差不多是人最容易得到的，且最不容易受影响的精神动力。幻想自己是最有魅力，最可爱，最有前途和能力的人，你会在这种自我催眠的引导下，成为那样的人。

田大朋

真的，你主动去做的所有事都会滋养你分享一段很感触的话：“任何你主动且勇敢，去争取，去促成的事。无论后来的结果如何，这个过程本身就会重塑你，会让你感到一种强大的主体感。” 主动的意义，不止于你要做成一件事。你越是主动出击，你才越有可能靠近新的课题和更好的自己，生命也才会给你新的回应。它先帮你打破“我不行我不敢”的自我设限，让心里多了份“愿意试试”的想法，慢慢摆脱对生活的被动等待。每一次我主动出击，都是在对过去胆怯的我进行主动告别。过程里的坚持与调整，都在悄悄重塑自我。

秦伟

一个简单的情绪疗愈练习，送给今天的你：找一个舒服的姿势坐下，做三次深呼吸。然后问自己三个问题：

我现在感受到的是什么情绪？

它想告诉我什么？

此时此刻，我最需要的是什么？不需要急着解决问题，只是停下来，和自己待一会儿。很多时候我们向外寻求太多答案，却忘了最了解自己的人，其实是自己。

宗阳

“一个人总是仰望和羡慕别人的幸福，一回头，却发现自己正被仰望和羡慕。” 我们总在自己的世界里，拼命地眺望着别人的生活。但有时候你所羡慕的，未必是最好的。幸福的定义有万千种，最好的那种，叫适合自己。余生，不妨选择适合自己的鞋，走好自己的路。生活，只要自己喜欢，过得舒服，你就能从中体会到幸福，适合你的，就是最好的生活。

你来说说自己想法吧