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与你相伴成长

胡静

1温暖

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杨禹

温暖了

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个人成长

相关回答

赵莎莎

当你的血清素水平下降时，会导致你在分手时对前任成瘾性的思维反刍，并会影响你的控制力，执行力，记忆，体重和睡眠等，甚至自尊都会受到影响。要想提升这种强大的激素水平，你可以尝试一下天然的血清素促进: 一、阳光，晒太阳可以提升血清素水平，每天早上和下午在阳光充足的地方散步，可以获取每日所需的血清素。二、B组维生素，血清素水平过低可能导致抑郁，而服用维生素B6和B12有助于降低潜在的抑郁风险。三、按摩，研究表明按摩疗法可以帮助降低皮脂醇水平，提升血清素和多巴胺水平，对患有抑郁症的孕妇，癌症患者和偏头疼患者有相关的疗效。四、回顾快乐的记忆，回顾快乐的记忆可以增加前扣带回皮质的血清素产生。如果你需要一些帮助来具象化快乐的记忆，可以翻一翻旧相册，以前的日记，看一看家庭录像，回顾快乐的记忆等，都能产生一种双重效果，既能增加血清素，又能防止我们沉浸在不愉快的事件中难以自拔。五、写出感恩清单，制作一个每日感恩清单，列出让你感到快乐的且与你前任无关的事。六、心理咨询，可以找一个有经验的，擅长处理恋爱和家庭关系，以及有自恋型虐待经验的专业人士聊一聊。七、药物治疗，如果你已经存在很严重的躯体化那么可以尝试抗抑郁的药物。八、运动，无论你是正计划着离开虐待关系，还是已经开始了断联，任何形式的运动，比如跑步，举重，跳舞，瑜伽，散步，骑自行车。都能成为一种天然的抗抑郁剂，帮助你在疗愈任何阶段的抑郁情绪。

冯红艳

周洋说:卡粉是因为有皱纹了。王蒙一脸懵。看了除了想笑，也觉得是真爱。好的关系是可以互怼，又能相互扶持的。坦然接受那个“讨厌鬼”是自己朋友、战友，很重要，有时候要为对方拼命，有时候又想踹对方两脚。如果只是好，关系是不稳定的。我一个来访，她的亲密关系中总是被照顾的好好的，像是被妈妈照顾的孩子，无微不至的被爱着。可另一方面对方也会把极致的恨、愤怒投射到她的身上。极致的爱与极致的恨，关系中体验冰火两重天。前两天她说:被这么照顾真好，一直如此就好了。问她:会一直这样吗？王蒙说:给周洋大嘴巴子。再感慨一下，她们的友情是真爱！最近我是王蒙的粉！

杨巧云

愿所有的早安都有回应每一个清晨醒来都能感受到生活的美好用爱和善良去温暖这个世界！

田大朋

反反复复的是季节，起起落落的是人生，生活，偶尔致愈，偶尔治愈，偶尔自愈。

赵莎莎

井蛙不可以语于海，夏虫不可以语于冰。井底之蛙不要跟它们谈论大海，因为它们根本不知道大海的广阔；夏天的虫子不要跟它谈论冰雪，因为它没有经历过严寒时节。为人处世时，接触的人群不同，交流的方式方法也应该不一样，不然就会认为是“对牛弹琴”。正如《道德经》所言“下士闻道而笑之！”对于道家的哲学来说，跟没有见识的人探讨大道，只会招来耻笑。

张媛

今日咨询有感：学生上学跟成人上班，除心智年龄不同，对事物的看法不同外，主要是完全不同的两个阶段嘛，中年人看向过往，甚至为没出息自怨自艾的曾经，感到羞耻

作为成年人是不是有义务，来告知学生娃，他们未来能活的多爽？原生家庭问题终将遗留在过往，少女的大好时光还未开启，未来的期望只有活下去……才有机会重新把破碎的自己，捡起来～拼凑好。在不断完善自我中，找寻新的方向

你来说说自己想法吧