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《第9天》代价收益分析：列出某个顽固行为的短期收

王富菊

《第9天》**代价收益分析**：列出某个顽固行为的短期收益与长期代价

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相关回答

崔红梅

当你感觉时刻离不开手机时试试这三步： ❶ 记录「触发瞬间」（比如睡前刷手机时的孤单感）； ❷ 给行为按个「暂停键」，深呼吸10秒问自己：“此刻我真正需要什么？” ❸ 用一个微小的替代动作（如泡杯热茶、画一笔简笔画）接住这份需求。改变从「看见自己」开始，我始终在这里，陪你慢慢解开绳索，找回对生活的温柔掌控。

那晓旭

要想过一种真正自由的生活，必须接受自我负责和生活的不确定性

王富菊

15.当你在关系里不再对抗，不是因为怕了对方，而是因为你内在不再分裂。你完整了，就不需要把关系当成战场。

孔德雪

自信，自爱和自尊合在一起称为自我价值。当一个人的自我价值不足时，就是一个人的自信，自爱，自尊不足，这些不足大多数是在童年时已经种下。

王倩倩

人生最好的状态，不是大富大贵，不是人前显贵。是你每天早上醒来，知道今天要干什么。手头有活干，心里不慌张。忙的时候充实，闲的时候不慌。有事做，日子就有了奔头。不是给别人看的，是自己觉得踏实。哪怕挣得不多，心里是满的。有人爱，也爱着人。不是轰轰烈烈，是回到家有一盏灯亮着。是你累了有人递杯水，是你烦了有人听你说。爱不用多好，真就行。不用天天挂嘴边，但你知道他在。你被人惦记着，也愿意惦记别人。心里是暖的，日子就是甜的。有所期待，是明天还有盼头。是种下的花会开，是熬过的夜会有光。不是多大的事，是心里那团火没灭。哪怕今天难，也知道后天会好。有事做，有人爱，有期待，这样的日子，就是好日子。别想太远，过好今天，明天自来。

王倩倩

就像握不住的沙，越是用力，流失得越快。不如松开手，让它随风飘散，还自己一份轻松与释然。

你来说说自己想法吧