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生活如海,每个人都可能在波涛中迷失方向。我愿化作那座温柔
郭朋雅
生活如海,每个人都可能在波涛中迷失方向。我愿化作那座温柔的灯塔,用专业与爱,为你照亮心灵的港湾。无论何时,当你在情绪的海洋中漂泊,我都在这里,陪你找到内心的平静与安宁。
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孙壮
你或许不自觉地站在自己的对立面 别人随口一句玩笑, 成了你内心的一场大戏 别人的一次忽略, 让你不断质疑自己 其实这都无形中成为了别人欺负自己的帮凶 当你对自己挑三拣四时 就注定很难快乐 “松弛是一种艺术,它教会我们如何在忙碌 和宁静之间找到平衡,学会放下,让心灵得到休息。” 与世界的变化和解, 与自己的执念和解, 不再浪费心力和他纠缠 潇洒转身迎接人生的下一站, 感受当下,感受人烟,好好爱自己。
王倩倩
所谓祛魅,就是消除对完美的盲目崇拜,不再高估别人的美好,不再装腔作势地活着,也不以偏概全地看世界。
宣雪玲
以15分钟为一个单位时间,是让我们行动产生的魔力时间!
宗树娟
2012年开始学习心理学,2014年考取了国家二级心理咨询师证书,更多的时间去做个人体验和成长,参加心理咨询的实践。参加个体督导32+小时,团体督导100+小时,参加心理咨询伦理的培训,进行以人为中心流派长程培训,致力于研究中国《易经》文化与心理学相融合,提升心理品质。我是心理学的收益者,作为妻子经营好家庭,在学习心理学的过程中经营好家庭,与丈夫的亲密关系越来越好,一双儿女有独立思维,对自己的人生有明晰的目标和担当,愿意把自己多年所学经验分享帮助更多的人。期待有缘相遇的同行者。
蒋蓉
在心理学上 有个概念叫 “黑色生命力” 是指一个人在经历了 悲伤 压抑 委屈 极端的低谷状态后 重新获得更强的适应能力 包括对情绪更宽阔的认知和感悟对事物复杂性的认知和理解对生命的洞察及人生哲学 真正强大的人 都曾独自穿越过一片黑暗森林
周新梅
自恋是人的精神氧气,缺了它,人格会窒息。很多人把自恋妖魔化,其实健康的自恋是一个人心理上的“存折”——早期养育者往里面存够了“你存在本身就很好”的确认感,长大后才能从容地从里面支取自信。 可惜很多父母无意中成了孩子自恋的“破产清算人”。98分换来的不是“你真棒”,而是“那2分去哪了!”——这是在给孩子传递一个信息:你的价值永远有2分的缺口。举着画跑过来得到“就知道瞎画”的评价,等于在说:你的创造性表达是可耻的。这些细小的瞬间累积起来,就完成了一个催眠:“你本身不够好,你必须达到某个标准才配存在”。 这种催眠的后果,会在成年后以各种变形的方式呈现: 第一种状态:自我价值感是“山寨版”的。 永远需要别人给你“贴牌认证”。领导的皱眉比项目的成功更真实,朋友的评价比自己的感受更权威。就像永远穿着借来的西装,总觉得不合身,但脱下来又不知道自己该穿什么。 第二种状态:人际关系是“角色扮演”。 要么演“好人”——把别人的剧本背得滚瓜烂熟,唯独忘了自己的台词;要么演“厉害的人”——用傲慢当盔甲,防止别人看穿里面的脆弱。两种演法都累,因为后台从来没有卸妆的时间。 第三种状态: 内心住着“纪委干部”。 对自己的任何一点不完美都要立案调查,把人生过成一场永无止境的廉政审查。要么就干脆“预防性躺平”——不开始就不会失败,用不存在来避免被否定。 这三种常见的心理状态,悄无声息的蚕食着自信和创造力。修复的关键,在于识破早年那个催眠指令,然后给自己“破解魔咒”。 首先,要做自己的“首席翻译官”。 当又想从别人眼里找自己时,翻译一下:“我又在动用那套旧系统了。”然后试着用自己的眼睛看自己——哪怕刚开始像看陌生人。 其次,在关系里尝试“合法偷懒”。 不必总是提供情绪价值,不必总是正确。可以说“我不想”,可以说“我不会”,可以说“我需要”。真正的连接发生在两个真实的人之间,而不是两个角色之间。 最重要的是,要允许自己“浪费”一部分生命。 不为什么意义,不为什么成就,就像允许阳光浪费地照在大地上。当你能够心安理得地“虚度”一些时光而不自责时,你就开始真正拥有自己的生命了。 那些没被回应的期待,不是你的错。你现在已经长大了,可以学习做自己的“好父母”——不是溺爱,而是坚定地告诉自己
你来说说自己想法吧