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现实里的爱情永远都不是纯粹的:有时候对方爱你,有时候对方
曾敏婷
现实里的爱情永远都不是纯粹的:有时候对方爱你,有时候对方别有企图,甚至还会利用你,所有爱情背后都有人性的复杂面,欲望、需要、幻想、权力和控制 —— 它们让爱情不只有童话的粉色,而是存在大量的灰色地带。 你需要面对和接纳对方与自己的缺陷和不足,也需要放下那些理想化的东西,去看看眼前这个真实的人。 理念中的爱情永远都不需要处理这些事情,而现实中的爱情需要。处理这些事情,正是学习“爱”这种能力的路径。
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感情那些事
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张志军
其实没有绝对的答案,但多数人会觉得执念更难——断舍离是对物品、关系的主动筛选,有具体的方法和步骤可循;而执念是扎根在心里的念头,往往连自己都难察觉,更别说挣脱了。 断舍离的难,是“舍不得”的情绪拉扯;执念的难,是“放不下”的思维禁锢,后者更像是跟自己的本能较劲。
沙桂华
心理学家的研究发现,和男生相比,在同样诱发愤怒的情境下,女生会体验到更多的愤怒。 但在表达愤怒时,女性更多地采用内部愤怒、被动攻击的表达方式,比如隐忍、压抑、自责甚至自残。 男性则更多地采用外部愤怒、攻击他人的表达方式,比如吼叫、打架。 这种差异导致女性会因为过多的愤怒而引发身体疾病,男性则因为过多的愤怒伤害他人。
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很多时候,限制我们的,不是周遭的环境,也不是他人的言行,而是我们自己:看不开,忘不了,放不下,把自己囚禁在灰暗的记忆里;不敢想,不自信,不行动,把自己局限在固定的空间里。如果不能打破心的禁锢,即使给你整个天空,你也找不到自由的感觉。
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从家里到学校, 从学校到社会, 从娘家到婆家, 从女人到母亲, 女人的受挫的体验比男人多俩个层级, 从身到心能承受并且成长的女人都是战士。
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辩证行为疗法(DBT)以生物社会理论和辩证法为理论基石,融合了认知行为疗法和东方禅学的思想,强调在“接纳”与“改变”之间寻找平衡。DBT 是一种结构化、概念化、行动导向的非常有效和极其成熟的最前沿循证疗法。
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