只要一见面说话就吵架。周围都是人。我不想吵架。说几句话就

试着聚焦在冲突的触发点探索一下，双方说了什么内容？什么语气？什么说话方式？让对方比较有情绪了？

试试聊别人想聊的话题

能反思能觉察就是好的开始，看看你的性格是不是急躁还是不会温柔说话？或交流模式存在问题？

从心而行

你好，你察觉到自己的问题，并且想改变。为你点赞。可是你现在找不到改变的方法，曾经经尝试过一些方法吗？愿意和老师聊一聊吗？看看具体是怎么个情况？共同寻找解决的方法。