好好爱自己的精神，就像爱自己的身体那样，很多人要么没关注

好好爱自己的精神，就像爱自己的身体那样，很多人要么没关注，要么太刻意修行，走到两个极端。爱自己的精神也应遵循顺其自然。精神饿了就给它吃，冷了就给它穿，困了就让它睡。 精神跟身体一样，都需要锻炼才能强悍。锻炼身体时用力过猛或者方法不对都会导致损伤病痛。身体强壮最管用但最残酷的方法就是当兵或者是运动员，痛并快乐，身体重生。 锻炼精神对的方法有正执，正觉，正念，接触让自己愉悦的人和事儿；最厉害的方法是无情无念；最残酷但最管用的方法就是精神内耗。 精神内耗是为了让人强大，让人涅盘重生，它存在是被封印的智慧，痛并快乐，精神重生。当精神内耗时，不要排斥，顺着它，合理运用它，再回首定会感谢那段地狱般的岁月。