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无力感积极心理学会让人体验到不同言语带给我们内心的

蒋营宜

无力感积极心理学会让人体验到不同言语带给我们内心的反应，阳光温馨。来访者经常会用无力感来形容自己的人生状态，可以问问自己这个无力感是自己愿意给的还是被动接受的，试着换一种描述：“虽然我总是有感觉无力，但生活仿佛并不需要我变得很有力量，我的父母为我撑起了一片天，我不需要太努力工作，我也能轻松的享受生活，“这样的描述是否会让无力感更弱，让心情轻松一些呢？

0温暖

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评论

尘

5年前

是啊，蒋老师，经常会有这种感觉。

相关回答

冯二玲

心理咨询为了帮我们去面对过去的痛苦的经历，我们会做一些回顾，让我们用面对的方式去解决过去的创伤。这种回顾是在心理咨询师的陪伴保护加持下去进行的，首先是安全的，同时，我们去叙述这些痛苦的经历，是让我们有力量和勇气去面对这些痛苦。我们在这个叙述和表达过程当中去宣泄情绪，去觉察一些东西，去换个角度去看问题。叙述的目的是让我们学会面对，学会放下，并且能够放下。同时也换个角度去看这个问题，甚至在这些事情当中找到自己的价值和意义，学会用正向的积极的态度去面对它。心理咨询处理这些问题的一个标准就是处理之后，如果我们再去想这些事情的时候，或者回顾这些事情的时候，我们的情绪和感受就会不一样。事情虽然还是那个事情，但经过心理的处理，经过心理调节，再想这件事情就好像是别人的事情一样，我们不会有太大的感觉，甚至就不会有感觉了。甚至我们可以从这个事情当中去获得一些新的觉悟、觉察或者一些新的成长。我们可以学会用一种新的方式新的角度去看待过去的经历。我们会发现，当我们的角度变了，当我们看问题的视角变了，态度变了，可能这件事情也没有原来那么严重了。所以心理咨询的处理不是让我们记住这件事情。也不是让我们忘掉这件事情，而是让我们在这件事情当中去成长，去强大自己。以至于让我们以后遇到类似的事情，我们知道怎么去更恰当地对待。这就是通过心理咨询，让我们心理上又有了成长。

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