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晚上12点躺着天天睡不着觉 。我现在躺了一个小时,我还是
匿名
晚上12点躺着天天睡不着觉 。我现在躺了一个小时,我还是没有睡着。我闭着眼睛胡思乱想。我思考了很多。我睡不着觉。我该怎么办。求帮助。我已经一个月天天睡不着觉。我天天熬夜。我想早起。我想改掉熬夜的坏习惯。
5温暖
17回答
王富菊
温暖了
评论
咨询师
张诗琪
6个月前
睡不着是一件让你难受的事,能感受到你的痛苦。或许是遇到了很难解决的问题。需要的话,我们可以聊一聊。祝你一切顺利。
咨询师
刘艳红
6个月前
您好,我能感受到您此刻的疲惫与挣扎。连续一个月在深夜辗转反侧,身体明明很累,大脑却异常清醒,这种‘想睡却睡不着,想早起却总在熬夜’的循环真的很煎熬,如果愿意,今天开始,把你睡不着时大脑里思考的内容用笔写下来,看看会发生什么
咨询师
胡周琴
6个月前
想一想,胡思乱想的内容是什么呢
咨询师
和钰蓉
6个月前
已经持续一个月无法好好睡觉,这的确挺折磨人的,也会影响到自己白天的状态。这个时候除了关注是不是因为自己想太多睡不着 ,也观察一下自己的身体是否有其他的不适,除了问诊心理科、精神科、也有必要问诊内分泌、睡眠等科室。有时候失眠也会是身体问题发出的警报。当然,希望只是单纯的情绪问题引发的失眠。
咨询师
尤四海
6个月前
你好,感觉这是被过度思虑问题困扰,导致的生理性过度紧张,从表现描述是有入睡困难的问题,同时也是主观意识在抗拒放松导致的,自己没有办法放松下来,建议做这方面的心理疏导咨询来进行外部干预。
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zuo dao fen
游戏上瘾是什么原因,一天打12个小时游戏,和这样的女生有未来吗
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哪吒
怎么做到好看,漂亮,但是不会有人会垂涎,(就是想绽放的很美的那样)也不会有登徒浪子 敢对你产生色眯眯的样子。就是不想看到因为自己好看让别人做出很恶心的神态动作。会受影响。
你来说说自己想法吧