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在我身上发生什么事不重要,重要的是我怎么想。命运=10%
陈芬辉
在我身上发生什么事不重要,重要的是我怎么想。命运=10%发生在我身上的事+90%我怎么看。痛苦是唤醒智慧的良药,它就像一个披着丑陋外衣的黑衣天使,用痛苦来刺激我们面对、接受、改变、放下……所有发生都是为了让我们醒来!如果你看到、感知、学习到了,那么它就会离开消失,如果你没有觉知,那么它就会用更大的痛来唤醒你!
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个人成长
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李敏
聊天儿的过程当中,互动很重要。互动过程要注意两个关键词:代入感和投入感。代入感和投入感能让我们产生一种最重要的感觉——存在感,即被重要的人发现、关注。如果聊天的双方都能够感受到自己被关注,那么话题往往能够顺利进行下去。
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未说出口的情绪终将腐蚀关系。——约翰·鲍比
方法:情绪明信片——给引发情绪者写不寄出的信,完整表达后撕毁,完成心理宣泄
#情绪管理#情绪宣泄#情绪倾诉#情绪明信片
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