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最好的状态,是忙碌的时候认真努力,休息的时候把生活还给自
那晓旭
最好的状态,是忙碌的时候认真努力,休息的时候把生活还给自己,身处高峰能接受仰慕,偶尔低谷时也可以享受自由。 累了,就慢下来,不内耗,人生的节奏交给自己掌握。
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戴蓉艳
有的人,当ta不开心时,希望身边人共情到ta,跟ta一起不开心,哪怕快60岁了,没有被共情到更生气、愤怒,你身边有这样的人嘛?
张亮
满足自己欲望,产生自己的真实体验,从而实现自己的的体验人生
宗阳
有些人有些关系,无论你多努力,都难以让对方理解你、懂你、按你期望的方式回应你。继续纠缠,只会让自己的情绪越来越紧绷。 你能决定的,是自己的态度;你能调整的,是自己的反应;你能守住的,是自己的界限。 学会说“算了”,不是放弃关系,而是不再被不必要的情绪牵着走。你越不较劲,就越从容;你越不执着于别人,就越能回到自己。人的情绪一旦不被外界左右,就开始变得安稳。
单君
双方越独立,彼此越亲密。
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夫妻间,家庭中,避免不了观点的不同,有时因为“出气”会发生口角。 要怎么吵,既表达了自己想表达的,又不伤感情呢? 一、即使在争吵,夫妻依然是“穿一条裤子”的合作关系。 多倾听对方的观点、做出让步和妥协并不是吵输了,而是合作的胜利。 二、适当的共情、展现自己的同理心。 呵护对方的感受,理解对方的行为,帮助对方用语言描述他的情绪,让他知道自己被看到被理解。 三、凡是要说出口的话,都可以再加一点善意。 不赞成、失望、恼怒——所有这些都可以添加一些善意来处理,告诉对方我们反对的意图。 四、争吵对事不对人,解决问题是关键 即便争吵,明确要解决的问题很重要。为解决问题而争吵,千万别跑偏成“为了输出情绪而争吵",“为了争吵而争吵”。
许佳美
心理健康的一个明显标志是在困难的时候你会同情自己。你会以温和、理性的方式对待自己的错误和痛苦,而不是走向极端———用消极的自我对话和悲观的预测来批评自己、责备自己的软弱,并把痛苦视为愚蠢的或微不足道的、面对错误和痛苦你会苛责自己。
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