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与你相伴成长

王倩倩

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王倩倩

身上稍有不适，就怕自己得了重疾；工作上犯点小错，就怕丢了工作；看到别人交头接耳，就怕他们在议论自己。如果你有这些表现，说明你太过敏感了。什么事都放心上，活得战战兢兢，就会背负很多毫无意义的痛苦。人轻松，事情就轻松。停止胡思乱想，屏蔽外界一切噪音，静下心来，专注事情本身，去思考，去行动，所有的不安，就会消解一大半。心从容，路自通。当你把心力收回来，不再自我消耗，全世界都会为你让路。世事变幻，福祸无常，别想太多，别绷太紧，勇敢一点，洒脱一点。大大方方地为自己而活，去享受阳光，去欣赏花开，去品尝美食，在平凡的生活中，挖出无尽的欢喜，让每天的心情舒适惬意，让平凡的生活有滋有味。

王丽华

一、“告诉对方你所要的，而非你所不要的。”例如:把别一天到晚批评我”变更为“我希望你注意到我的努力和进步之处”把“你从来都不管我的死活”变更为“我希望回家时，你问我今天过得如何。” 二、把笼统的要求变成具体的。例如:把“你根本不会沟通”变更为“我希望交谈时，你可以看着我，每说完一些话，就给我一点回应和支持，这样我会很感激。三、每个人都可以对别人有影响。我们旁边的人会变成天使或恶魔，常取决于我们的行为方式。用威胁的方式，对方就用轻蔑的方式来反击。用尊重礼貌的方式，对方就容易跟我们合作。四、实证研究发现，越要改变对方，对方所建筑的防卫就越强，越不会改变对方会有真正的改变，通常是因为感受到爱。活在爱中的秘诀之一，是要学会先改变自己。学会先改变自己，不靠别人改变，能把很多权力收回来。五、夫妻冲突，大多因各人觉得自己观念跟做法对，而对方是不对、不好的。即使可以找到一万人来证明你对他错，你还是输了。因为情绪受了伤，对方不会真正改变。你赢了理，却伤了情，导致双方都输。对方会有真正的改变，通常是因为感受到爱。六、“我给你不需要改变的权利。即使你不改变，我还是很爱你。但你若为我而变，我心里感激，因我知这是你送我极珍贵的礼物”当我们没有感受到爱，并不等于爱不在身边。七、当我们感受到伤害，也不代表别人故意要伤害我们。当我们学会把黑、白想法转化成百分比的想法时人际关系就有解了。八、活在爱中的秘诀，是拿着心灵的笔，常常标明别人的长处、善意、与所做的努力。

王倩倩

崔黎明

在每一次不安中，有一种力量在轻声呼唤： “停下来，听听我的需求。” 当我感到孤独，它在说： “渴望连接，但先从爱自己开始。” 当我感到愤怒，它在说： “界限需要被尊重，先学会保护自己。” 我学会了停下匆忙的脚步，倾听内心的每一次呼唤，它指引着我找到内在的平和。

刘淑珍

有一只狐狸在寻找食物的时候，经过一个果园，看到葡萄架上挂着一串串熟透的葡萄，晶莹剔透，让人垂涎欲滴.

它想-这葡萄一定又甜又好吃.

于是，它跳起来想去摘葡萄.但是，葡萄架太高了，狐狸总是够不着.

狐狸找来了许多石头摞在一起,踩在石头上面，用力往上跳，还是够不到葡萄.

最后，狐狸还是没有摘到葡萄，还把自己累得筋疲力尽.

狐狸愤然离开了，边走边安慰自己“这葡萄肯定是酸的，不好吃.”

这就是心理学中的“酸葡萄效应.”

在现实生活中，“葡萄”意味着自己想要拥有，却未能拥有的东西.自己一旦得不到，就会说葡萄是酸的.

生活中，看到别人比自己优秀时，心理产生不平衡的感觉.其实别人优秀与否，与自己无关.

否认别人的优秀，并不会让自己变得优秀，但是，承认别人的优秀，却是让自己走向优秀得开始.

刘静

把自己搞定了，全世界就不远了学会自我看见尝试自我接纳让自己跟自己的世界和解你一定会成为【独一无二】的精彩

你来说说自己想法吧