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请放下无谓的思虑，专注于当下能掌控之事，踏实地过好每一天

李良敏

请放下无谓的思虑，专注于当下能掌控之事，踏实地过好每一天，才是对生命最好的养护。心念一转，天地自宽。

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个人成长

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代晓侠

我们都曾渴望一段完美的亲密关系：两个人心有灵犀，彼此深爱，生活中充满浪漫与甜蜜。然而，现实往往让我们失望。我们渴望那种“完美的爱情”，以为只要爱得够深、付出够多，一切都会圆满。然而，亲密关系的真正问题并不在于激情的多寡，也不在于付出的多少，而在于如何减少冲突，理解彼此的需求，以及如何在这段关系中保持独立与接纳。加拿大心理学家克里斯多福·孟在《亲密关系》中指出：真正的亲密关系，事实上是寻找自我，而不是寻找完美的伴侣。

李山山

对改变抱持错误的期待改变一定会按部就班发生：有这种期待是很正常的，你会觉得一旦你开始努力改变自己，成功就会慢慢地累积，而且一切都会随着时间而变得越来越好，就彷佛你在攀爬阶梯，一次一步，持续地往上升。但是大多数真正的改变并不会这样发生，相反地，它是一阵一阵地来临，可能前进两步，接着又后退一步。重点就在于退步的时候要继续努力，坚持不懈，直到你又开始往前一步。挫折等于失败：一旦遇到挫折，就会觉得自己失败了。这种感觉相当危险，因为失败的感受很容易变成对自己的愤怒。然而，对自己生气是进步的大敌，你很有可能会因为对自己生气而偏离了原本的目标或是开始退缩。如果偏离目标，干脆就放弃：在改变的过程中，偶尔偏离目标是很正常的。如果你试着好好吃东西、好好运动、或是改变任何长期以来的行为或习惯，偶尔偏离目标的机率是很高的。就算这件事情真的发生了也没关系，只要没有半途而废，偶尔偏离目标对最后的成功并不会造成什么伤害。

冀锐敏

我们做一个思想实验，假如物质不灭，爱是无限循环传递的，我爱你是因为我心中有爱，需要流向你，你收到爱再回流或者储存起来将来流向孩子。假如我没有被父母用心爱过，在表达我爱你的时候，只是期待你能给予我爱，约等于在说：我需要被爱！

王义丽

朱熹认为的“格物致知”是要求人们通过探究和认识外在世界的事事物物，然后理解各种事物的发展规律，并最终达到知性通达、豁然贯通的境界。万物归一的感觉。王阳明的心学“心外无事，心外无理，心即理”。王阳明寻求真理，要回到自己的内心。内心一套完整的终极真理，把内心的真理挖掘出来，再扩充到万物之中，这就是“致良知” 一生万物的感觉。朱熹与王阳明合起来更好

黄俊

心理学中的“自我效能感”，是以下这些关于自我的体验和认知：我愿意；我可以；我也能行；我能掌控；我能解决；我能面对；我能接受；我能学会；我可以超越；没有任何人和事，可以伤害到自己的心灵…… 这些积极正向的自我认知，在现实的生活中，往往都是由一件又一件自己已经做到并且做得很好的小事，逐渐累积起来的。自我效能感，一定是一点一滴汇聚成大海的。全身心投入去做好任何一件微不足道的小事，事实上都能增长人的自我效能感。 ---《半山文集》

王红丽

在人生的前三年，我们与母亲的依恋关系为我们打下了人格的“地基”。母亲是怎么样的人，深深地影响了我们内在的安全感。

你来说说自己想法吧