心理学知识 | 自我决定理论（Self-Determin

魏颖

心理学知识 | 自我决定理论（Self-Determination Theory, SDT）核心观点：人类天生有自主性（autonomy）、胜任感（competence）和归属感（relatedness）三大基本心理需求。当这些需求被满足时，人会更幸福、更有创造力。解读：自我决定强调的“内在动机”和“个性化成长”一致。人生是旷野，不是轨道。生活中一片任你奔跑、驻足或迂回的旷野，不是没有约束，而是有能力选择自己的路。

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白雪峰

你的爱要奉献给那个领情的人记得在《爱情保卫战》现场。一对来自山东的恋人，找老师们解决感情困惑。女孩不顾家人反对，爱上打台球的男孩。女孩为了男孩的事业和追求，一直追随他、帮助他、照顾他。男孩去天津创业，她又开始照顾男孩子的妈妈。男孩打电话说自己在那边太孤单，她二话没说，辞掉工作去了天津，女孩知道创业艰难，一直掏钱供两人生活。可是这样的好女孩，还是被辜负了。男孩在工作中遇到一个上海女孩，因为有共同爱好，接触频繁，越走越近。这边的女孩还痴痴等待，男孩子回来挑明。女孩强忍眼泪，收拾行装回老家。两个月后，男孩子又给她打电话，说最爱的人其实是她，女孩太痴情，就在深夜又去机场接他。起矛盾是因为男孩想买车，女孩给他凑了钱，巧的是他又看上一个球杆说是限量版，于是挪动买车的钱，这样车钱就不够了，他又找女孩借，女孩没借，他十分不高兴说女孩太自私想分手。现场的涂磊老师一针加血，说当下流行一个词叫精致的利己主义者，再利己也不要侮辱别人的善良。当场质问男孩：你眼瞎了吗？女孩所有的付出你感觉不到吗？你还没成为台球冠军呢？你不忠诚又太冷漠，稍有不顺就责怪别人，一个没爱、没感情、没热忱、没热情的人怎么会成功？又劝女孩说，人生的路很长，爱过就不算失败，虽然无怨无悔，但善良也要给懂得欣赏它的人。女孩最终放弃了这段感情，这样的结局多好，逃过一劫。

王丽华

第一，缺爱，男人如果在婚姻里感受得不到爱，热情或者爱情，觉得两个人的感情平淡如一滩死水，他就会想到出轨，我们在实际咨询的时候也会发现，男人觉得婚姻里缺少了爱意，是他们的一个非常强的出轨动机，这里我一定要提醒一句，女人对男人生活上的照顾，做饭洗衣服什么的，对男人来讲不算爱意，男人口中所谓的爱意，是他感受到来自女人的认可和信任。支持和崇拜。第二，行，也就是他对夫妻生活不满意，这个不满意主要包括，对伴侣丧失兴趣，或者想尝试新花样，但是对方不愿意配合等等，当然还有一些男人，在性这件事上就是纯花的那种，他就是想要让他的身体感受多元化的刺激。第三，叫忽视，男人觉得伴侣忽略了自己，比如有了孩子，女人亦没心思去照顾孩子。或者女人在职场上，可能比男人更厉害的时候，不再欣赏和崇拜男人的手，那这时如果有一个人欣赏和崇拜他，他不管这个人说的这些话，是否是虚假或者夸大的，那男人就。开始具备了出轨心理条件了。第四，就是环境，比如喝了酒以后，或者单独出差和伴侣长期异地等等，还有一个针对男性出轨的研究发现，很多男人的第1次出轨，都是在喝醉酒以后，微醺的状态，会让他们感觉到有诱惑感，而且事后他还能说，哎呀是自己喝多了，不是故意的。第五，就是具有里程碑意义的事件，比如说35岁和40岁中年危机，可能他就会容易出轨，曾经有一个研究表明啊。以9结尾的年龄的人，比如2939或者49等等。因为他们会因为即将到来的人生新阶段，寻找新的生活意义。第六，叫低承诺，到本身就不是一个可以。建立稳定长期，亲密关系的人，哪怕结婚这个人也会去寻找别的可能性。第七。自尊和魅力，出轨会让男人感觉到自己。是被多个人争抢或者爱的。那代表着他受欢迎，社会地位高，他的自信价值感那就提升了。第八，报复，比如觉得老婆经常咋样。贬低看不起他，那男人有些时候就会用出轨的方式，进行情绪报复。

李春娣

那些伤害我们的人都是我们最亲近的人，伤害他们就是伤害我们自己。

李艳武

所有成功，均通过行动，将意念（理想信念）恒久集中于内心看得见（可视化）的目标，而终成现实。

郑九伟

雷茵霍尔德·尼布尔在1934年写下的祷告词中有一段文字是我非常喜欢的，也是很多人喜欢的：上帝，请赐予我平静，去接受我无法改变的；请给予我勇气，去改变我能改变的；请赐予我智慧，分辨这两者的区别。

蓝煜芬

· 即使包裹己经堆起来了，但你还在买，买，买，因为你心里依旧觉得空落落； · 即便对方已经付出了很多，你还是在不停的要，要，要，因为你在关系中总觉得还“不够”； · 即使取得了好成绩，你仍觉得自己“还不够好”，下一秒可能就会被否定... 你知道吗？这种心里的紧缩与不满足，就是“匮乏感”。它像一个无形的黑洞，总在提醒你：还不够，还要更多。我是国家二级心理咨询师蓝煜芬，如果你也总有这样的匮乏感，又不知道怎么办的话，我们一起聊聊吧。

你来说说自己想法吧