情说App
与你相伴成长
打开APP
#咨询手记 第一次真正见识什么叫泪流如注[流泪]
李长平
#咨询手记 第一次真正见识什么叫泪流如注
来访者处在分手哀伤期,我在咨询中带领来访者做了分手收回能量的练习 当来访者说出,“你曾经是我的男朋友,我曾经是你的女朋友,你在我的心中有位置”的时候,眼泪真的是“刷”的一下就流了下来,毫不夸张地说,真的就像两条小河
那逆流成河的悲伤啊,希望它能够帮助你更快地走出分离的伤痛 而那些所有你们一起经历过的美好时光,都是你曾经被爱、值得被爱的证据,都是你的内在资源,让你可以更好地开始新的生活
#用生命共振生命
1温暖
0回答
严松间
温暖了
相关回答
姚晓萃
你可能体验过: • 对父母愤怒后立即感到愧疚 • 明明讨厌他们的某些特质,却在自己身上复现
创伤的「身体记忆」机制 1. 未完成的抗议: 儿童时期未被回应的哭泣会转化为➔ 成年后的躯体症状(如莫名胃痛/头痛)
2. 代际传递: 父母未被处理的情绪会通过➔ 微表情/语调变化/无意识肢体语言传递 觉察练习:打破自动化反应
当下次出现情绪过激反应时,尝试: 1. 暂停,触摸手腕记录脉搏 2. 自问:「此刻的情绪有多少属于现在的我?多少是童年那个孩子的?」 P.S. 对于原生家庭的认识不是为了归罪于谁,而是为了觉察、和解与超越
一起往前走吧!
张亮
对于亲密关系的相处,理论上来说,有三种,假设两个人是A和B,一种模式,是A比较强大,包容B,A的力量大,空间大,包容B,不是问题,甚至A可以包容很多个B,第二种模式,其实是反过来,B包容A,但B需要很强大。第三种,其实对于A和B来说,都不算理想的,但相对来说,却是兼容性更强的,也是中年夫妻最常见的相处模式,A和B,保持平等与距离,保持好各自的主体性,做好各自的自我,发展壮大自我,简单的说,就是各干各的,一般不影响干扰对方,允许存在分歧,关系停在分歧之外,不再深究证明,将就着合作过日子。 相对来说,这不是情侣之间想要的爱情模样,却是婚姻中还算幸福的常态。其实最终的还是发展壮大自己,做好自我。
刘妍
“你在读书上花的任何时间,都会在某一时刻给你回报。” 读书的意义,不仅是生活的避难所,那些看不懂的事,参不透的道理,走不出的困局,人生遇到的所有问题,都能在书中找到答案。 人生的成与败都是自己决定的,学会改变,才能让自己越来越优秀。 遇事不指责,从自己身上找原因; 烂事不纠缠,学会解脱自己的心; 无事多读书,找到生活最本真的意义。 知人者智,自知者明。 往后余生,严以律己,宽以待人,踏踏实实地努力,人生一定会有灿烂绽放。
陶玲
如果你在脱单过程中遇到以下问题,欢迎点击主页预约咨询分析: 1. 聊天总是你在找话题,对方回应冷淡 2. 约会多次,关系却迟迟没有进展 3. 容易被忽冷忽热的人吸引 4. 社交软件匹配不少,但线下见面率低 5. 不清楚自己的核心吸引力在哪里 6. 因焦虑而降低标准,结果更不满意 7. 反复陷入短暂暧昧,最终无疾而终 8. 担心主动会显得"掉价",错过机会 9. 分辨不出对方是"慢热"还是"没兴趣" 10. 长期用"随缘"逃避主动经营关系 11. 总遇到不想确定关系的对象 12. 不知道如何自然推进亲密关系 13. 在朋友阶段停留太久,无法升级 14. 对理想伴侣的要求模糊不清 15. 过度表现自己,反而让对方有压力 16. 经常被发"好人卡"或"适合做朋友" 17. 约会后对方不再主动联系 18. 在感情中容易患得患失,内耗严重 19. 不知道如何建立长期吸引力 20. 习惯性否定自己,觉得"没人会喜欢真实的我"
何萍
有的时候,过去的某些体验的意义并不完全取决于过去,因为现在发生的事在不断地使过去的事情产生新的意义的可能性。
龚培军
每一个行为的起因和结果并不单一。熊孩子也许让您抓狂。但换个角度看待孩子的问题,不求全责备,便会有不一样的收获。
你来说说自己想法吧