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与你相伴成长

我们总在忙着应付生活的琐碎，却常常忽略心里那些说不清楚的

岳连香

我们总在忙着应付生活的琐碎，却常常忽略心里那些说不清楚的“不对劲”：有时觉得自己像散了架，情绪和身体各不相干；有时像个旁观者，看着自己生活却没真实感；有时只盯着“做得对不对”，忘了问自己“开不开心”。这些感觉不是无中生有，而是内心在悄悄提醒我们：该回头看看自己了。

1温暖

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严松间

温暖了

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刘蕾

作者：弗吉尼亚•萨提亚当我内心足够强大你指责我我感受到你的受伤你讨好我我看到你需要认可你鄙夷我我体会你内心脆弱你打断我我懂得你需要关注当我内心足够强大我不再防卫所有力量在我们之间自由流动委屈，沮丧，内疚，悲伤，愤怒，痛苦当他们自由流淌我在悲伤里感到温暖在愤怒里发现力量在痛苦里看到希望当我内心足够强大我不再攻击我知道当我不再伤害自己便没有人可以伤害我我放下武器敞开心扉当我的心柔软起来便在爱和慈悲里与你明亮而温暖地相遇原来，让内心强大我只需要看到自己接纳我还不能做的欣赏我已经做到的并且相信走过这个历程终究可以活出自己绽放自己

冯二玲

“真正的慈悲，不是改变他人，而是接纳他们本来的样子！” “没有真正的慈悲，就没有真正的修行。” 真正的慈悲，是心里有体谅，眼里无评判，手中有善意，心中有底线。真正的慈悲，不是改变他人，而是接纳他们本来的样子。放下“你应该”的执念，让花成花，让树成树。真正的慈悲，是看见对方的不完美、缺点、习气甚至过错，依然愿意包容、理解、善待。不评判、不强迫、不试图把对方塑造成自己期待的样子，尊重每一个生命独有的状态与人生轨迹。当我们了悟那些承受痛苦、缺乏快乐、或失败落魄的人，跟我们一样渴望获得幸福快乐的时候，真正的慈悲才能在心中滋长。真心诚意地关心他人便是慈悲。这份接纳不是纵容，也不是妥协。内心足够平和通透，才不会因他人与自己不同而焦虑、反感；允许别人做自己，也放过纠结的自己，这份从容与温柔，才是发自本心的慈悲。

傅益红

我们总以为，是那些讨厌的人、棘手的事困住了人生，却不知，所有的抗拒与排斥，本质上都是一场“未完成的内在功课”。你无法清除外在的问题，因为它们本就是你内心的投射，是你潜意识里尚未接纳的那部分自己。无明起于对立，烦恼源于抗拒。试着放下对抗，不再向外追逐答案，而是向内看见真实。接纳自己的每一面，无论是光鲜还是瑕疵，无论是明亮还是阴暗。所谓修行，从来不是逃离这个世界，而是学会与这世界和解，允许一切发生，也允许自己慢慢变好。停止向外寻找答案，你永远无法解除外在的问题，除非你看见并接纳了内在的自己。那些让你痛苦的、厌恶的，都是来助你觉醒的。停止对抗，内求自洽，磁场便会纯净。心无挂碍，相由心生，活成自己最安稳的归处，接纳全部的自己，便是治愈人生的良方。不慌不怨，向内生长，不负世间风景。

冯红艳

我和爸爸关系其实一贯不好，上大学的时候我第一次出那么远的门，还是很忐忑。爸爸送我，我很尴尬，其实我是一句话都不想和爸爸说。火车一路奔波，我在火车上一言不发。我记得人很多，躺在上铺空调很冷，到下面也是无处可坐，我是不好意思坐在别人的床铺上。过道里有座位，等了很久才找到一个座位，坐在位置上便不敢动，漫长的车程看着窗外时而照进车窗的阳光、时而穿越过黑暗的山洞，总有一丝丝的迷幻感觉，好像离开的不是家，去的地方也不是学校。坐了很久很久，爸爸递过来一碗泡面，什么也没有说。打开热腾腾的泡面有一瞬间被热气熏湿了眼睛。这个时候我才意识到我离开了家，我真的离开那个我并不喜欢的家。一个家族的创伤，无数代人去弥补，可谁是家族里的救赎者？如果一直恨下去，那些被隐藏起来的爱又该如何安放？

刘雅文

玩沙子、摆模型就能说出心里话，放下防备，释放压力情绪，看清自己内心，慢慢调整状态、治愈心情。在沙箱里自由摆放物件，把烦心事、负面情绪都抒发出来，梳理心结，舒缓心情，实现自我调节。不光儿童适合，青少年，成年人都可以，只不过稍微大一点的孩子觉得幼稚不想摆，可以通过oh，绘画，催眠等方式，都是协助来访和咨询师的拐棍

李威杰

如果把苦难比做树上的洞洞时，小时候与长大后的我们可以看到不一样大小的。即使带着它，我们仍可以【把问题活出来，把答案活出来】。

你来说说自己想法吧