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连续两个星期的学习愉快地结束了。利用休息
袁燕
连续两个星期的学习愉快地结束了。利用休息的时间骑单车在大街小巷穿梭、在江边漫游,我感受到了运动的惬意;朝拜牛首山,近距离感应佛舍利的那时那刻,安宁安静,我心欢喜。 生活就是不断地体验、感受和探索,在这个过程中新的内心世界诞生。
3温暖
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袁燕
温暖了
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刘云清
过往的很多事我们都忘了,但是那些触动我们的情绪却刻骨铭心。如箭在弦上,飞鸟一过,弦就拉满。 很多东西会被头脑忘记,但被身体记住;还有一些东西会在意识层面留下痕迹,在潜意识里萌芽。有时改变需要的不是山崩海啸,而是蝴蝶扇动翅膀的那一阵微风。或许很多东西会被遗忘,但是在关系中被理解和看见的体验,很难忘记。
史冬英
很多人会有这样的需要,希望伴侣可以爱自己更多一点,这个需要的更直白的表达就是,伴侣给了你一部分爱,但是没有达到你想要的程度,所以你很纠结。 有爱,但不够,这就是一个本质性的矛盾问题。那你可以怎么做呢? 第一,学着爱你自己,享受伴侣给的部分,创造他没有的部分。 第二,培养理解与共情的能力,学习高质量关系思维,“创造”伴侣,让他变得更好。具体来说,就是相信伴侣是好的。你相信对方是好的,你就可以给他正反馈,给他正反馈,就可以引导对方变得更好,反之,你不相信伴侣是好的,你就会给他负反馈,负反馈多了,对方就会越来越差。
石萍
水滴石穿需要两个条件: 第一,水要不停地滴; 第二,水要不停地滴在同一个地方。 问:到底是水厉害还是时间厉害? 答:既不是水厉害也不是时间厉害,而是坚持聚焦去做厉害!
游庆涛
有的人依靠自己的想法活着 有的人依靠多数人的想法活着 还有一种人 他们无依无执,所以勇敢光明的活着 有的人依赖自己的感受去伤害别人 有的人保护自己的感受去冷漠别人 这是更加隐藏的伤害 还有一种人 他们打开了自己感受着众生的感受 喜怒哀乐,深沉,宁静,慈悲
胡建春
伯恩斯提出了三大原则来说明认知与情绪的关系: 你所有的情绪都来源于认知(你看待事物的方式)或思维。 当你情绪消沉时,你的思维会被消极感所左右,而你看到的事实几乎总是扭曲的。 达观的心态和治疗至关重要,学会改变你的想法,这对一切都很重要。
张寒焱
有关心理治疗、心理会谈、心理治愈的说法之一:拿走你想要的,剩下的就留在那儿。所以你暂时无法接受某些心理咨询中的技术或观念,这并没有什么大碍,一切由你自己决定。毕竟,你最了解你自己。
你来说说自己想法吧