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心理健康，如同地球的生态平衡，需要我们细心呵护。关注自己

侯善星

心理健康，如同地球的生态平衡，需要我们细心呵护。关注自己的情绪，就像关爱自己的身体一样重要

1温暖

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严松间

温暖了

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周瑞

事情压不垮人，但面对事情的态度可以。乐观的人，总能以从容和满怀希望的步履轻松走过岁月。而消极的人，却总是陷入失败和困惑的阴影里。

傅益红

林霞

✨ 我们的婚姻问题，考验着我们与另一个人亲密生活的能力。如果我们缺少如何在民主氛围中相处的知识和技能，我们的家庭就会成为一个局面紧张和相互敌对的“战场”。丈夫和妻子会认为很难和平共处，当孩子也参与到“战争”中时，婚姻关系通常会紧张直到本撕裂。我们不知道如何以相互尊重的精神来解决冲突和矛盾，而在民主氛围中生活的先决条件正是相互尊重。 —鲁道夫·德雷克斯

田大朋

一个不太健康的习惯，叫穷思竭虑，意思就是反复的回味一件事，比如父母冲你发脾气，和朋友吵了一架，又或者在公司被领导训斥，然后你不断在脑海里回放当时的情景，让自己掉入烂人烂事的沼泽里，越想越难受，越想越这实际上你把自己放在一个很危险的境地里，长此以往，抑郁焦虑就会找上门，甚至你的饮食和睡眠都会受到影响，因为在这种状态下，你很容易钻牛角尖，越想越觉得问题无解，最后陷入一个死循环，你可能会觉得自己在努力思考，但实际上你只是在原地打转问题，并没有得到解决，那应该怎么办呢？首先停下来深呼吸，告诉自己别想了，然后学会接纳自己，接纳已经发生的事情，反复纠结那些不愉快的经历，只会让你把注意力都放在那些烂人烂事上，反而让你失去了原本的好心情，甚至错过更多的机会，最重要的是你要明白，其实很多事情不值得思考，也不需要想通，如果一个人骂了你两句，你积了一年，那么他就骂了你一年，所以记住不要让一件很小的事情折磨自己无数次，学会放下那些无谓的思考去关注眼前的生活，去抓住属于你的机会。

王冰

心灵之旅，不在于远方，而在于内心的风景心灵之旅，不在于远方，而在于当下的宁静

陆丹

也不必做物欲的柴火，我们要思考生命的本质和生活的真相，体验每一个当下最真实的体验。 ——梭罗《瓦尔登湖》

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