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与你相伴成长

建立稳定的自我支持系统摆脱上瘾性行为不是永远不孤独，而是

王富菊

建立稳定的自我支持系统摆脱上瘾性行为不是永远不孤独，而是即便孤独，也能活得丰盛。一套能让自己在孤独时依然感到安全，充实，有力量的生活方式。

1温暖

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严松间

温暖了

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心理咨询

相关回答

刘艳红

今日咨询有感：你带着改变的决心而来，我报以专业的陪伴。你付出全然的信任，我回馈全情的守护。你愿意行动，这便是最有力的第一步。旅程中，我欣喜地看到，你的目光从依赖外在，转向了内在的探索——你开始成为自己问题的解决者，自己情绪的安抚者。见证你的成长，于我，是莫大的欣慰。你的勇气，同样映照出我的成长之路。我们在这场相遇中，互为镜子，彼此滋养。你向前走，我陪你走，我们都在成为更好自己的路上。感恩预见

史冬英

有些人不能接受不同意见，只要别人的说法跟自己不同，就会激烈反驳，甚至发生火冒三丈的情况。为什么会这样呢？其实是因为在这些人的心中只有一个答案，换句话说，他们的人格只能容忍一种情况，而完全没有A对B也对的概念，更理解不了两种相悖的想法并行的情况。

周馥祁

你可有善待自己？走不动了才停下来，卷不动了才躺平。长期的精神内耗、过度劳累，动摇了根本。有些人几乎在生命线上停下来稍作休息。不知何时，主动休息成了一个困难的部分，那些与生俱来，自然而然的东西离我们越来越远。生活不易，给自己一点善待吧✔，从讨好自己开始，做一些让我们自己感到放松和愉悦的事情。

胡斌

1，压力让身体进入“逃跑或战斗”状态当我们感到压力，焦虑或恐惧时，大脑会激活“战斗或逃跑”反应，释放大量的应激激素（如皮质醇或肾上腺素）。这些激素会让心跳加速，呼吸急促，肌肉紧绷，消化系统减缓，让身体应对危险做准备。如果这些压力持续长期存在，身体始终处于紧张状态，就会导致慢性疲劳，消化不良，免疫力下降等问题，最终表现为各种“躯体化”症状。 2，压抑的情绪，最终会变成身体的不适有些人习惯于压抑自己的情绪，害怕表达愤怒，痛苦，委屈，甚至受伤是也强迫自己“坚强”。情绪不会凭空消失，当心理无法承受时，身体就会替你承受。 3，童年创伤，让身体成为“情绪的容器” 美国心理学家温尼科特曾提出“假性自我”理论，是指有些孩子在成长过程中，为了迎合父母的期待，会压抑真实自己。变得过分懂事，顺从，甚至不敢表达自己的需求。这类孩子长大后，往往会过度压抑自己的情绪，不敢表达愤怒，不敢拒绝别人，甚至害怕面对自己真实的感受。最终，他们的身体成为“情绪的容器”，所有未表达的情绪，都以“躯体化”的方式表达出来。

杨雪青

生活不论好坏，每天都是限量版，永远乐观自信，永远乐观向上。

宗阳

与其等待别人接住自己的情绪，不如主动给自己提供情绪价值。毕竟，真正的幸福不在别处，而在我们自己手中。心情不好时，就送自己一束花；遇到困难了，对自己说一声“没问题，我相信你”；成功解决问题后，奖励自己一份礼物……这些爱自己的温柔瞬间，将在心里生出坚韧的根系，你会变得越来越有底气。持续给自己提供情绪价值，不仅是一种生活智慧，更是一种自我滋养的方式。当你能够看见自己的每一分努力，并且告诉自己值得一切美好，你就能乐观地穿越生活的风雨，活成自己想要的样子。

你来说说自己想法吧