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当我们专注于夯实内在根基,外在的成果会水到渠成,并且更加
那晓旭
当我们专注于夯实内在根基,外在的成果会水到渠成,并且更加稳固和有意义。真正的力量从不在喧嚣的表面,而在你沉默耕耘的心田。那些你此刻专注培育的思考深度、情绪韧性和内在信念,终将成为你未来每一步的基石。
1温暖
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严松间
温暖了
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宗阳
能成事的人,往往是输得起的人。他们深知,人生很难能一帆风顺,遭遇低谷是很正常的,但也都是暂时的。 生活本来就是充满变化的,永远别失去迎难而上或是重新开始的勇气。多给生活一点余地,生活也会多给你一点空间。
方艾
怎么建立自己的多重身份? 第一步:盘点 拿出一张纸,写出你现在所有可能的身份。包括过去的、被忽略的(比如我会修东西、我擅长安慰人)。 第二步:分类 放进上面四个领域里。看看哪个领域空白,就主动补一个。 第三步:微行动确认 身份不是空想出来的,是靠行动喂养的。如果想确认我是一个写作者,就每周写300字。想确认我关心朋友,就每周主动问候一个人。 第四步:定期回顾 每季度问自己:我的身份工具箱还结实吗?有没有哪根筷子被折断了?需要加新的吗? 你不是一个角色,你是一整个剧团。 成绩下滑了,你还有朋友的肩膀; 工作不顺,你还有热爱的爱好; 关系破裂,你还有自我照顾的能力。 任何一根筷子断了,都伤不到你的根本。这才是成年人的心理韧性。
于萍
胡静
只有走在路上,才能摆脱局限,摆脱执着,让所有的选择、探寻、猜测、想象都生气勃勃。 ——余秋雨《文化苦旅
谭霜
有人选择通过心理咨询师改变,有人通过改变讲述方式自我拯救,比如你的生活经历,你得到的,你失去的。即使你不能通过一夜之间改变你的故事,也需要经历很多年的痛苦挣扎。我们都经历过苦难,都挣扎过。但接纳这些痛苦的回忆会让我们有新的见解和智慧,去找到支撑你的好东西。 找到人生的意义需要通过努力,这是一个连续不断地过程,我们每天都在书写自己的人生,加入新的故事,快乐来来去去,人生顺遂痛苦会夹杂伴随,有意义会让你坚持下去。
尤四海
想要保持身心健康,要允许各种情绪有来有去,而不是让某种情绪长期盘踞在身心之中不离去。
你来说说自己想法吧