蛤蟆眼看就能得到救治，被苍鹭泼了一盆冷水，他很生气。 蛤

蛤蟆眼看就能得到救治，被苍鹭泼了一盆冷水，他很生气。 蛤蟆无法理解苍鹭对只有自己可以作决定的说法。 苍鹭告诉蛤蟆，进入成人状态需要刻意思考，要打破固有的思维习惯。 在儿童自我状态中，人被童年学到的情绪左右，体验童年的感受，再现过去的情景。 在父母状态中不是在挑剔就是在教育别人，用言行重复从父母那里学来的观念和价值观。 在这两种状态下的表现，并不涉及独立思考，更像是一种条件反射，就像演戏一样，台词早已烂熟于心。 比如我们因小事愤怒，这并非是深思熟虑的结果，而是我们无意识地选择了愤怒的情绪。 蛤蟆听完苍鹭的分析，悲从中来，既然是无意识行为，那悲伤、抑郁并非自己的错。 蛤蟆开始怪河鼠、鼹鼠和獾，以及自己的父母，是他们曾经对待他的方式导致了他现在的状态。 苍鹭静静地看着蛤蟆抱怨，一句话点醒了他。 苍鹭说：蛤蟆你还要为自己的不快乐，责怪别人多久？ 在苍鹭看来，只要蛤蟆的内心还在责怪别人，蛤蟆将永远不可能成长。 想要进入成人状态，首先就要像一个成年人一样，对自己的情绪负起责任来。 只有对自己负责，你才会意识到，你对自己是有自主权的。 因此你就知道自己有力量来改变处境，更重要的是，有力量改变你自己。