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我们已经做了两周的练习啦! 今天开始第三
钱林林
我们已经做了两周的练习啦! 今天开始第三周练习。注意,因为大多数夫妻都选择周一到周五这段时间来练习,所以下面这个时间表细化为周一到周五,我们可以更改实际的日期,以便同你的日程安排相契合,只要保证练习是以5天为一个周期即可。 关注我,为你的婚姻添油加醋。
1温暖
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严松间
温暖了
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感情那些事
相关回答
张广亚
如果发现男朋友出轨,首先要让自己冷静下来。因为在情绪激动时可能会做出让自己后悔的决定。 可以找个时间和男朋友坦诚地沟通。询问他出轨的原因,看他是否有悔意。但要注意,这个过程可能会很痛苦。如果他表示愿意改正,并且你也想给彼此一个机会,那可以尝试重建信任,不过这会是一个漫长的过程,需要他和你一起努力,比如他要随时告知自己的行踪,和异性交往保持距离等。 要是你觉得无法接受他出轨的事实,或者他对出轨满不在乎,那就应该考虑分手。结束这段关系或许很艰难,但长痛不如短痛,离开一个不忠诚的伴侣,才能让自己有机会遇到更合适的人。在这个过程中,可以向家人和朋友寻求支持,他们能给予你情感上的安慰和帮助。
何萍
一个人能多大程度接纳自己的情绪,他也能多大程度接纳别人的情绪。在学会共情别人的前提条件是,学会共情自己。看见自己的情绪,并且接纳自己的情绪。
崔红梅
那些未被妥善安放的伤痛,不是你的错。试着把“妈妈该爱我”的期待暂放,先看见受伤的自己——她或许带着童年的伤,却也在用她所知的方式笨拙地爱着。允许情绪流淌,不必急着原谅,照顾好此刻的自己,就是疗愈的开始。
郭玫
容易被激怒的人,要么太弱小,要么太敏感,所以,要么自己强大,要么学会无视。
张勤
情绪就像天气,有晴有雨才是常态。别抗拒突如其来的乌云,也别执着于必须永远阳光灿烂。 难过时允许自己哭一会儿,愤怒时试着深呼吸十秒,焦虑时把心事写在纸上——那些汹涌的情绪,从不是你的敌人,而是内心在提醒你:该停下来听听自己了。 别急于否定每一次波动,它们只是生命里的小浪花。稳住呼吸,等浪过去,你会发现,那些曾让你慌乱的时刻,最终都成了让你更从容的铠甲。 慢慢走,带着情绪一起成长,就是最好的模样。
王倩倩
你来说说自己想法吧