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每天感受精神上的痛苦，只要有人我就不舒服，我又不能出国，

匿名

每天感受精神上的痛苦，只要有人我就不舒服，我又不能出国，总感觉能感受到别人想什么，很痛苦，我不想这样

4温暖

11回答

严松间

温暖了

评论

10个月前

把关注力回到自己身上

10个月前

能说下您心目中出国的目的地吗？

10个月前

确实，如果我们总是被别人的感受，评价所裹挟，会处于严重内耗中。这种情况可以试试“有限隔离法”。第一步，每天拿出两个小时，去做一件让自己感受到爱的事情。慢慢以此为据点，把对别人的关注转移到自身上。

10个月前

别人是不是都认为你很怪？

10个月前

29"

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always

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