​​情绪不是凭空来的！事件本身未必让你难过，而是​​你对

​​情绪不是凭空来的！事件本身未必让你难过，而是​​你对事件的看法/解读​​触发了情绪反应。比如，被同事没打招呼≠Ta讨厌你。