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冥想第21天我个人喜欢每天做冥想，今天进入心灵花园中休

郭立艳

冥想第21天我个人喜欢每天做冥想，今天进入心灵花园中休息了半小时，躺在草坪上感受阳光的温暖，我被宇宙满满的能量充满着，整个人都是轻松的自在的...

0温暖

1回答

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焦虑怎么办

相关回答

张凤琴

我们为什么渴望去找亲密关系？其实就是在寻求一种圆满，也寻求自己被照见。鲁米有一首诗：我不知道要带给你什么礼物因为你是如此的富足如果我带给你礼物就像带着黄金去金矿，带着水去海洋所以我真不知道带给你什么给你我的心脏这都不够因为你都具有所以鲁米说：“我带来了一面镜子。” 这是关于爱情的道理—— 在镜子里，看见我，就能看见你自己。关系中的人像照镜子一样，得以把内心各种各样的东西，投进人际关系里。这时，你才能知道自己是怎样的，才能看见自己。

段雨萌

今天和妈妈聊天，我们达成了一个很深的共鸣：我们都打心底里厌恶势利的人。对我们来说，善待一个人，从来是看他的品性，而不是他站的位置。我们见过太多人起起落落——高处时风光，低谷时黯然。可那又怎样呢？人生本来就有高有低，何必因为境遇的改变，就换一副脸色对人？或许因为我和妈妈都曾走过特别不顺的路，被落井下石、被信任的人从背后捅刀，都不是什么陌生的事。但难道因为遇到过不值得的人，就要放弃自己身上那些珍贵的东西吗？信错了人，我们要学会的是擦亮眼睛、仔细甄别，而不是从此封锁内心，用冷漠和怀疑面对整个世界。有两句话，我一直记在心里： “站在高处时，记得对身边的人好一点，因为等你摔下来的时候，遇到的还是他们。” “过得好的时候，把别人当人；过得不好的时候，把自己当人。” 这就是我今天的感悟。不讨好、不轻视，尊重每一个人，也包括自己。

金素红

今天，我想和大家分享一个非常特别的接纳练习。这个练习常常用来处理自己对某些人产生强烈情绪的时候。尤其这个人是你特别在意的人的时候，它能帮我们平和内心，化解这些复杂又强烈的情绪。练习的时候，我们可以尝试把这首诗，视作对一个让你有情绪的人来说的话。无论他是谁，这首诗都可以帮助你以一种更加宽容和接纳的心态，去理解对方，也理解自己。接下来，我们开始练习：《和我一样》和我一样，这个人也经历着生活的痛苦和我一样，这个人也想要实现自己的需求和我一样，这个人也在痛苦中获得教训和我一样，这个人也根据有限的资源在做最好的决定和我一样，这个人也有不足和恐惧和我一样，这个人也在哭喊他是对的和我一样，这个人对于他的父母来说也是有价值的和我一样，这个人也在追寻着幸福我们经常说：看见行为生评判，看见渴望生慈悲。希望这首诗能唤起你的爱，慈悲和接纳。理解和接纳，从来不是为了改变别人，而是为了让我们在各种关系中活得更自在，更舒心。当我们学会接纳他人，其实也是在放过自己，给自己松绑

周鹤宁

一个人能够，并且应该让自己做到的，不是感到安全，而是能够接纳不安全的现实。弗洛姆《逃避自由》

赵彩平

罗微

老佛爷的赤子之心。

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