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与你相伴成长

那些独自度过的时刻，独自消化的情绪，已让我足够自洽且完整

王倩倩

那些独自度过的时刻，独自消化的情绪，已让我足够自洽且完整。

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相关回答

高翔

我们常常心怀焦虑。无法从一种期待，一段关系中走出来，明明知道，念念不忘不过是在消耗自己，但我们仍旧无法释怀。咨询师那里有很多紧急处理焦虑的方法。你试过，但效果无法持续五分钟。你困在原地，不停求证，不停询问，濒临崩溃。但谁能摒弃焦虑？谁不在为什么事情而担忧？但焦虑本身，像一滴墨水，你把它滴入茶杯，便黑了一杯水，你把它滴入江河，它会瞬间稀释不见。所以打开格局，塑造你的世界的广度。

高翔

最近推荐过几本书。有享誉中外的名著，也有宅斗的网络爽文。《钢琴师》《回来的路》是真实故事，读的是绝境生存的坚韧和勇气。在生存成为唯一目标时，什么悲秋伤春，爱而不得，不甘执拗，都是矫情。《影中独行》《我在中国二十五年》看看外国人眼中的中国历史，欧洲的信仰动荡。呈现更客观的一段知识。不要陷入电视剧的浪漫演绎中。每一个人类的片段都如此惊心动魄，寓宏达于微末之中，抒血泪于笑谈之处。《丹娘》情节就是一般的宅斗戏，是一个载体，真正让我心动的是人物塑造。一个鲜活的，乐观的，充满俏皮的姑娘。人生总有风雨，要永远有达观的态度。《1984》《美丽新世界》《我们》王小波推荐的反乌托邦三部曲，当一种谬误的观念成为主流，我们的世界会怎样。情节大于人物。

李娜

以前听到一个咨询师说过，一整天连续做几个咨询，到晚上回去整个人都瘫了，连说话的力气都没有了。因为个人还处于新手咨询师阶段，个案还不是饱和的状态，所以可能还不能完全体会那种感觉，但是，一整天下了和来访者打交道、和体验师、和督导、和同窗、和案列报告、和心理学书籍、心理学读书会、心理学专业理论打交道，一起身，作为一个人真的有点头晕脑胀的感觉，疲惫感拉满。咨询本身就是一个大量消耗能量的过程，咨询中，咨询师应用专注、理解、倾听、尊重、设身处地等基本技术，这本身就需要咨询师把自己大量的能量都投注在来访者身上，不管对面的人是语言还是肢体语言信息，哪怕是视频咨询中，来访者目光转向别处、手里把玩一个小物品、突然皱了一下眉头、对面的视频中出现的嘈杂的声音、来访者音量的变化等等都会吸引咨询师的关注以及思考。咨询的整个50分钟内，咨询师的眼睛、耳朵、鼻子、情绪、感受、大脑都在高速运转，有时候不得不承认，来到咨询室的来访者，大多时候整个人状态是低迷的，能量是不足的，咨询师有意无意的在咨询过程中给来访者“传输”能量。就像武林人士在救治一个受了伤的人，在给ta“用功疗伤”，之后，被疗伤的人好了，而那个用功的人还需要一个“回血”的过程。所以除掉技术层面的东西，咨询师的能量也很重要，只有自己能量充沛，才能把更多，更好的东西给到来访者，比如在咨询中更专注，更能理解来访者。咨询师的能量影响其生活状态，也影响工作状态。而咨询师怎么获取能量，也能反应一个咨询师的生活品质和ta是如何生活的，心理咨询的本质就是好好生活。在咨询中，咨询师和来访者是互相影响的，包括在能量方面，咨询室的环境，咨询师的生活方式等，虽然有些影响是隐形的。好能量，好磁场，可以让人心情更平和，心理冲突更少一些，不论你是咨询师还是来访者，都可以让自己先有个舒适的场所环境，再来面对生活的风雨。 #修行 #生活的美无处不在 #缓解焦虑 #心理咨询

郑洁

爱自己是终身浪漫的开始你活的漂亮，世界才温柔

王丽华

那晓旭

不替要‬别人决做‬定不要参别与‬人的因果允自许‬己做自己允别许‬人做别人

你来说说自己想法吧