好多非常优秀的人，从来不觉得自己很优秀，就是这个原因，因

程璐璐

好多非常优秀的人，从来不觉得自己很优秀，就是这个原因，因为养育者对我们是看不见的，忽略的，所以即便我们很优秀，很努力的活着，也觉得自己很糟糕，很羞耻，没有存在感，不是我们不好，是我们在养育者的眼睛里从来没有得到过确认，他们只是把自己不想要的情绪投给我们，让我们去为他们的情绪负责，我们身上的羞耻感无意义感无价值感，愤怒恐惧都是他们的，背负了别人的东西，活的就会沉重不自在，甚至压垮压倒自己，只有把他们的东西归还给他们，我们才会是我们自己

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心理咨询

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田大朋

性是肉体生活，遵循快乐原则；爱情是精神生活，遵循理想原则；婚姻是社会生活，遵循现实原则。这三者本质不同，婚姻之难，难在将这三者统一在一人之身。不让柴米油盐的琐碎浇灭爱情的火苗顶配的夫妻是三位一体的共生：如情人般炽热，性不冷却；如朋友般宽容，爱不窒息；如战友般可靠，现实不垮。三者缺一，便如灶台缺了柴，汤里少了盐。莫让现实的寒风吹熄了那盏本该温暖的灯，两人共燃，才能照亮烟火人间。

周美芳

疗愈产生于两个人之间。人世间，伤痛是在关系中造成的，而伤痛也只有在关系中得以疗愈。欧文·亚隆

廖诗敏

经常有人会问，怎样选择最好的心理咨询师。通常我会说，可以根据你的第一感觉选择，因为感觉是最直接的，而且共时性的作用或许可以帮您找到你想要的。

迟晓娜

相信叙事的力量，让我能够更加安心的做好咨询，或许也是我为自己选择的一个技术或者信念，每个咨询师适合不同的流派和技术，我也是在因缘巧合之下接触到叙事，感到它的观点很新奇，很有趣。“人不是问题，问题才是问题”这个理念，虽然以前就知道，但真正学习了叙事之后，才有了更深刻的体悟。先从自己开始体悟，再去帮助来访者。比如情绪对我们的工作生活产生了很多影响，我们可以把情绪画出来，也可以想象那个情绪是一种什么样的形象，把它从我们的体内外化出来，听听它真正想表达什么。

刘鹏飞

1.看两小时让你开怀的漫画或小说;2.放弃周末晚上去酒吧，7点起床，去没有人的街上走走;3.找一条你从没去过的街道;4.旅行，去一个你好奇的地方;5.学一项新的技艺;6.去社交;7.做点困难的事，如果你是精神超级紧张的人;8.学会享受你的无聊。

张秋菊

1.已经看到你很努力了，不过暂时还没有成功，这都需要过程，这很正常，你能承受多大的失败，未来就能取得多大成功。要学会享受过程，不怕别人嘲笑你，失败不可怕，害怕才可怕。 2.即使你做的再好，也不可能所有人都喜欢你。不要为迎合别人委屈自己。 3.要管理好自己的情绪，除了父母，没有人会包容你的坏脾气。发泄在别人身上，只会让别人远离你，所以，认识自己，悦纳自己、成长自己很重要。

你来说说自己想法吧