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婚姻关系中，情绪价值抵万金。 接住对方的情绪，才能捧住
那晓旭
婚姻关系中，情绪价值抵万金。 接住对方的情绪，才能捧住彼此的心，多一些肯定、鼓励和赞美，少一些抱怨、责备和挑剔。
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赵莎莎
再比如，因为在5岁前几乎没有人跟彼得说话、互动，所以彼得在刚刚进入幼儿园的时候完全无法适应群体生活，他也弄不懂老师带孩子们玩的游戏的规则，最后被迫留了一级。母亲嘲笑着批评他愚蠢、没用，他也把这一切归结为自己太笨了。直到今天彼得在音乐圈早已小有名气，可母亲依然看不起他的工作。 以上种种，其实已经为解释彼得的问题提供了线索——无论是母亲的忽视、长期的孤单，还是被批评、谩骂都构成了心理学意义上的虐待，而这种虐待环境将对一个人产生深刻的影响。但这跟他的勃起障碍以及无法走进一段恋爱有什么关系呢？而且，彼得虽然不反对咨询师的观点，但也一直在为母亲辩护。那么如何才能让他真的意识到，自己曾经并且正在遭遇虐待，需要做出改变呢？ 在书中，身为咨询师的作者，用一段十分经典的关于“依恋”的心理学实验的影片，让彼得第一次理解了自己的处境。下面，我们就来了解一下彼得当时看到了什么。 这是心理学家哈里·哈洛在1950年代对猴子进行的著名的依恋实验，或许你之前就在别的地方听说过一些这个实验的细节。在影片的一开始，实验人员将刚出生的猴子放在笼子里，与两个假猴子母亲一起饲养。一个是铁丝模型做成的“铁丝妈妈”，它端着一瓶牛奶，幼猴得跳到母亲身上才够得到。另一个是“布妈妈”，也是用铁丝做的，只是上面盖着一块布。它手里没有食物，但是可以被拥抱。 你猜，小猴子会选择哪一个？哈洛和其他人员震惊地发现，拥抱胜过了食物。小猴子每天抱着布妈妈的时间长达19个小时，只有在需要喝奶时才会去铁丝妈妈那里待上几分钟。布妈妈被拿走之后，幼猴因为分离焦虑吓得又哭又喊。当布妈妈和铁丝妈妈都被拿走后，小猴子前后摇晃，还咬自己，把自己都给弄伤了。 看到这里，彼得立刻理解了。小时候在婴儿床上反复用头撞墙的、焦虑的自己就是那个小猴子，而那个可以发出声音安慰他的钢琴玩具，就是他的“布妈妈”。 影片继续，小猴子第一次被带出笼子，锁在一个没有布妈妈的房间。那个房间里放着猴子通常会喜欢的物品，比如梯子和秋千。但小猴子缩在角落里痛苦地颤抖，对一切都显得很害怕。当布妈妈被重新带进房间后，小猴子立即爬到它身上抱住它。然后，等小猴子从布妈妈那里获得些许安慰，它才开始探索周围的环境。彼得瞬间意识到，这个没有布妈妈的房间就是幼儿园，他因此害怕地躲在角落。
王莉莉
安抚技能超级棒
魏颖
CBT专注了解个人的行为和动机;培养有效的自信感;提供新的工具和有用的应对策略;检测思维扭曲和非理性思维模式;让患者能够成为自己的治疗师等目标。 认知疗法的13种常用技术： 一、认知重组 二、暴露疗法 三、系统性脱敏 四、家庭作业 五、活动规划和行为激活 六、重塑技术 七、压力接种(免疫)训练 八、问题解决训练 九、自我控制 十、行为纠正技术 十一、放松和呼吸技巧 十二、箭头向上的提问和回答 十三、目标设定技术
徐晶
一直以来，都把金字塔的顶端视为权威，首席，创始人等等，比如金字塔组织结构 突然发现错了。 金字塔的核心是棺木或者中轴的位置。 最风光的外显的顶端是虚无缥缈的，越握有实权的位置越看似虚弱。 ①就好比ceo很风光看起有实权，其实啥都不是，就像金字塔顶端少块转，并没有什么影响。 ②就好比mcn公司最风光的ip离了公司，啥都不是，因为相互衔接的部门才是核心 ③就好比家庭中，老公越风光越没实权，因为老婆孩子幸福懂事才是内核。 ④就像生命力的源头，不在头部以上，在尾椎附近，就像祖先并不外显为每个人的灯塔，而是一种推动力。 其实，越是看似顶端，让渡的控制权越多，各司其位的生命力才会释放出来，这或许才是大智慧。
蒋营宜
所谓孤独力，指的是与人打交道的同时，也能始终把自己的意志放在中心位置的一种姿态。
唐建刚
不是首先去想怎么改变这个状态。 而是去想，是谁，做了什么，在维持它。 一旦找到维持行为的动力，自然知道怎么停止。
你来说说自己想法吧
