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与你相伴成长
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混乱是成长的一部分。当你感到焦虑或沮丧时,不要轻易相信自
李翠平
混乱是成长的一部分。当你感到焦虑或沮丧时,不要轻易相信自己生病了。你可能正处于觉醒的边缘。 不要因为正在发生的事情或已经发生的事情而责备自己。你的心里有个声音很希望你更早采取行动,但是,正如自然界的一切事物一样,你的人生道路必须有一个周期和季节的轮换。你到目前为止所做的一切都是一次有价值的探索,它为你的成功奠定了基础。你不可能提前预测自己的成功,也无法在准备好之前起跳。你一直都在做“正确的事情”。
1温暖
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尤四海
温暖了
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孤独并不是来自身边无人。感到孤独的真正原因是因为一个人无法与他人交流对其最要紧的感受
陈晓娟
与自己和解,是接纳不完美、停止内耗的关键,可按以下具体可操作步骤落地: 1. 停止“应该”式苛责:把心里的“我应该做得更好”换成“我已经在能力范围内做到了当下最好”,用陈述句替代评判句。 2. 完成一次“自我复盘”:写下一件让你耿耿于怀的事,分别列“当时的局限”(如经验不足、精力有限)和“当时的努力”(如主动尝试、坚持完成),客观看见自己的全貌。 3. 给过去的自己写一封“谅解信”:坦诚写下对自己的歉意(如“抱歉之前对你太严苛了”)和肯定(如“谢谢你撑过了那段难捱的时光”),写完后大声读出来。 4. 允许自己“暂时做不到”:和解不是一步到位,当又陷入自我否定时,告诉自己“没关系,我可以慢慢来”,不强迫自己立刻变好。
黄韵思
荣格博士: 关于人格面具,它是外在的掩饰,是真实的自己和周围的世界之间的人格层,因此我们可以称之为人格面具。但是人格面具是一个非常危险的事情。 人格面具能够使人们相信它是正确的和唯一的事情,这样的偏见使人们想象他们只是所扮演的角色,其余什么也不是。 探索内心真实的自己,或许有脆弱、有不堪,但是整合自己好与不好的一面,才是完整的自己。
那晓旭
1、你可以就你所看到和听到的东西发表怎样的看法。 2、你可以向谁表达? 3、如果你不同意或不赞成某人某事,你会怎样做? 4、当你不理解时,你是怎样发问的(或者你是否会发问呢?)
赵雅钰
请记得:云朵从不因独自飘荡而羞愧,它本就可以自成风景
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我们的纠结,矛盾常来自于我们内心的小孩和内心的父母的愿望和渴求。当你遇到了无法释怀的问题,来找咨询老师聊一聊,帮你看到你的内心父母和内心的小孩儿是怎样的存在。
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