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与你相伴成长

当我们将身心安放于具体的事——无论是清扫一屋，还是专注一

刘艳红

当我们将身心安放于具体的事——无论是清扫一屋，还是专注一事，就像为时光的缝隙注入阳光。行动，能温柔地消解内心的纷扰，织出踏实与安宁。

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个人成长

相关回答

刘美欧

如何控制我们的心，是度过人生的头等大事。

石萍

电影《哪吒》中有一句台词：“人心中的成见像一座大山，任你怎么努力都休想搬动。” 当一个人带着偏见去看待事物，他的认知会变得越来越狭隘；而当一个人打破成见，摘掉有色眼镜，他才能看到天地的宽广，世界的多彩。与其卯足了劲与他人比拼，不如静下心来，成就更好的自己。那些傲慢、偏见、欲望、情绪和局限，不是绊脚石，而是磨刀石。只要接纳自己，精进自己，生命终会给予我们最美好的馈赠。

石萍

你不是我的希望，不是的，你是你自己的希望。我那些没能实现的梦想还是我的，与你无关，就让它们与你无关吧。你何妨做一个全新的梦，那梦里，不必有我。我是一件正在老去的事物，却仍不准备献给你我的一生，这是我的固执。然而我爱你，我的孩子，我爱你，仅此而已。——海桑

郑晓强

那种停不下来的灾难性思考，正在透支你的现在强迫性担忧是大脑的“安全演习”卡死在了待机状态，但它可以被重启。当“万一……”的念头反复冲刷理智，即使知道概率微乎其微，也无法停止想象灾难画面。这不是未雨绸缪，而是思维的劫持——你将未来的不确定性，全部兑换成了当下的痛苦。真相是：担忧的大脑在试图保护你，但它用“永不停止的警报”耗尽了你的安全感。真正的安全来自与不确定性的共处能力。心理咨询是场思维重启：识别担忧的虚假承诺（“多想就能控制结果”），区分真实问题与想象灾难，将“如果……怎么办”转化为“现在我可以做什么”。当你被担忧淹没时，那个你最害怕发生的具体场景，是否曾真的因为你的反复思考而被成功避免？还是它只是偷走了你此刻的安宁？

何萍

评价是一种有侵犯性的交流方式，所以遇到别人给自己评价，特别是负面评价的时候，怎么维护自己的边界？沟通是语言的艺术，也是关系的艺术。回击侵犯的一种方法就是反评价，打回去：「你不可以这样说！你在评价我！」另一种方法就是描述自己的感受：「你这样说，我不舒服。」让这个关系冷却下来。 ——李松蔚

郭佳丽

你的内心要完全地尊重、理解、信任孩子在此基础上，你的每一个眼神，每一个表情都是接纳孩子的而不是逼着自己不说话，但是眼神和表情里，全部都是焦虑、紧张、生气、厌恶、嫌弃、提防、担忧、绝望、无助、恐惧…… 那你给孩子每天传递的也都是这些很多妈妈说，我从小对孩子陪伴也很多，为什么孩子会缺乏安全感，因为你自己就很缺乏安全感，你自己跟孩子在一起的时候散发的都是不安全的气息

你来说说自己想法吧