情绪稳定，不等于没有情绪。生活里，我

洪君玉

情绪稳定，不等于没有情绪。生活里，我们常常会把“情绪稳定”误以为是“没有情绪”，仿佛只有始终温和、从不生气、不落泪的人，才是情绪管理的“优等生”。可仔细想想，人非草木，不可能完全没有情绪。情绪，就像我们身体里的“晴雨表”，如实反映着我们对生活的感知。强行要求自己“没有情绪”，就像给心灵套上枷锁，表面看似平静，内里却积压着未被看见的感受。真正的情绪稳定，从来不是屏蔽情绪，而是允许自己坦诚地感受每一种情绪，然后带着这些真实的感受，依然坚定地往前走。

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个人成长

相关回答

尤四海

健康的日常习惯，是保持生活美好的根本，日常的意思是每天都需要做的事情，保持健康需要日常化。要让身心健康，需要培养健康的日常习惯。

顾丰玲

如果你身边有这样的人，特别爱抱怨，任何事物在她（他）的眼里都是首先感受到不好的方面，对身边的人也总是看不惯这里看不惯那里，你的心情也会被影响，这个时候，你需要做的就是慢慢的从这样的人身边抽身离开。如果你有足够强大的能力当然也可以去引领对方看到事物好的一面，或者客观看待。

赵琳

怀疑总是针对一些好事，你从不会怀疑坏事。你从不会怀疑别人的不诚实，只会怀疑别人的诚实。当有人对你说“我非常爱你”时，你会怀疑“真的吗？”你会这么质疑。当别人说“我很气你，我恨你”时，你从来不会质疑，即使对方跟你开玩笑，你还是开始相信他说的话，“我想他真的恨我，他嘴里都已经说出来了，如果你不是真的恨我，为什么要这么对我说呢？” 这是夫妇之间在家司空见惯的对话，“你真的不爱我了，如果你爱我为什么要对我生气？” 别这样，你期望自己的配偶和家人永远心平气和以及快乐，而你却享受着自己情绪的自由。你想垄断表达自己情绪的自由，想说什么就从嘴里飞射出来，这是飞弹攻击，不是一般枪的而已，家里头竟有飞弹而且我们开始怀疑别人的善意。

回智

你是不是因为想把事情做到完美，结果一直拖着不开始做？这就是 “完美主义拖延”。对完美的过度追求，使得害怕达不到标准而迟迟不动。比如写报告，想内容完美却一直不动笔。面对这样的情况，首先要接受不完美，先完成再完美。设定合理的时间限制和目标，打破完美的枷锁。可以先从简单部分入手，逐步推进整个任务。