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情绪如海浪，来时汹涌，去时悄然。与其拼命抵抗，不如学会

吴晟中

情绪如海浪，来时汹涌，去时悄然。与其拼命抵抗，不如学会冲浪—— 每一次情绪的波动，都是了解自己内心的珍贵机会。（99字）

1温暖

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吴晟中

温暖了

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“一个柔弱的，不能够去拒绝别人的人，慢慢的会被别人侵蚀自己的边界，不断消耗自己去令周围的人满意，甚至从一开始，就无法为自己而活。愤怒和攻击性都被深深的埋葬在内心，反过来，自己就不得不为那些无法说出口的拒绝，勉为其难的付出，还有压抑的攻击性买单。要么用自己的身体…… 要么用自己的精神…… 要么用自己最亲密的关系……”

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控制欲强的人有什么特征？ 1.控制欲强的人大多缺乏安全感 2.自己永远是对的，别人都是错的。 3.控制欲强的人凡事都喜欢亲力亲为 4.总是想改造对方 5.无条件的付出 6.过度的关心 7.限制对方的社会交往 8.有窥探对方的隐私行为

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PUA”是英文“picking up artist”的缩写，直译为：搭讪艺术家。在两性关系上PUA表示通过欺骗洗脑，骗取异性感情，达到与异性发生关系的目的。在职场中，PUA可以理解为职场霸凌，更多是指一种精神控制，通常表现为领导对下属的批评和否定，不断摧毁下属的自信与判断力，进而完全掌控下属，沦为被领导压榨的工具人。

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一，说话层次：就是就事论事，今天吃什么，明天几点上班，后天去参加什么酒宴……基本是不带任何情感的沟通；二，交流层次：就人或事发表彼此的看法，那部电影我喜欢，因为它很温暖；这个人我不喜欢，他的做法让人觉得反感，不符合我的原则……大都是带有能够映射出内心深处价值观的决断性或判断性的观点；三，沟通层次：说出自己对人生的感悟，价值观的直接表达；比如“我觉得人活着就得学会体会这个世界，尽管这个过程中充满着逆境”；“人活的目的是什么，吃喝玩乐么，我觉得幸福是我们内心的感受，它等于满足除以欲望”……都是我们对于世界和内心最本真的体悟。对比一下，你们属于哪个层次？这也决定着你们的婚姻是否真的幸福。

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攻击性是生命力的体现，压抑攻击性会导致心理问题。合理表达攻击，如在职场和人际交往中捍卫权益，是保持心理健康的关键。攻击性并非负面，而是推动我们争取权益、表达观点的力量。

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