听了你的话，我仿佛受了审判，无比委屈，又无从分辩，在

吴琼

听了你的话，我仿佛受了审判，无比委屈，又无从分辩，在离开前，我想问，那真的是你的意思吗？在自我辩护前，在带着痛苦和恐惧质问前，在我用语言构筑心灵之墙前，告诉我，我听明白了吗？语言是窗户，或者是墙。它们审判我们，或者让我们自由。在我说与听的时候，请让爱的光芒照耀我。我心里有话要说，那些话对我如此重要，如果言语无法传达我的心声，请你帮我获得自由好吗？如果你以为我想羞辱你，如果你认定我不在乎你，请透过我的言语，倾听我们共有的情感。 ——鲁斯·贝本梅尔《语言是窗户》

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人际关系

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侯智慧

其实，回忆、展望和为他人着想本身并不是问题，但不由自主、难以自控地被回忆、被展望和被他人评价牵着走，让自己深陷负面思维与负面情绪的恶性循环之中，失去了自我觉察和理性，才是问题。

张亮

精神是专注于自我价值感的幻想，精神分析是分析幻想的技术

张凤琴

早安，周二，开启新的一天！

赵熙修

王新宇

受伤的少年就像寒冬的花芽，为了度过寒冬，它需要长出鳞片保护自己。如果我们硬要拨开鳞片，反而造成伤害。你可以远远的陪伴等待，等冬去春来鳞片脱落，花朵自然绽放。

肖平平

（续）什么是离婚的交易成本呢？就是财产分割的损耗，律师费、搬家费，这些是能看得见的，还有看不见的，比如你的社交圈会重组，你的生活节奏会打乱，你的情绪会失常，甚至有剧烈波动，你的孩子也会受到不可逆的影响。所以你要从多个角度去看，要重新去估值定义。当然也有很多人在离婚前会觉得离了就自由了，一切都会好起来，然后又悔不当初。第三笔：就是你在想离婚之前要先做一个压力测试，就是来模拟最坏的环境，最坏的情况，看你一个人能不能扛得住。第一个测试叫做经济独立性。如果明天就离婚，你能不能靠自己的收入养活自己和孩子？不单是勉强活着，而是要维持一个基本体面的生活水平。如果答案是不能，那你在离婚之前，首先要做的不是找律师，而是提升自己的挣钱能力。第二个测试就是情绪承受能力。你有没有独立的社交支持系统？你有没有除了老公之外的情绪出口？你能不能在一个人的深夜里不崩溃、不后悔、不打电话求复合？如果你的情绪完全依赖于这段婚姻，那离婚对你来说就是一场流动性危机，你的情绪账户会瞬间的枯竭。第三个测试，就是孩子的承受力。你的孩子多大？他能不能理解？他有没有足够的心理韧性来消化这个变故？你有没有想过离婚之后你和前任能不能做到和平分手、共同抚养？如果做不到，孩子就会成为你们资产清算中最大的受害者。第四个测试，再婚市场的现实。离婚后的再婚市场对男女是极度不对等的。一个40岁离异带娃的女性和一个40岁离异带娃的男性，在婚恋市场的估值差距很大，这不公平但这是现实，你必须把这个变量算进去。如果就这4个测试你都能通过，那么说明你有足够的抗风险能力。离婚对你来说确实是一个可行的选项。但如果你有两个以上过不了关，那建议你先别着急离，先成长自己。第四笔：就是你有没有试过去对你的婚姻进行一个结构重组优化。在你决定离婚之前，建议你认真试试婚姻的结构重组。什么是婚姻的结构重组？第一，叫做换管理层思维。你们两个人在这段关系里的角色定位是不是出了问题？是不是一个人一直在付出，而另一个人一直在索取？是不是权力结构严重失衡？如果是，那不是换人的问题，是换模式的问题。第二，引入外部顾问。很多夫妻的问题不是不爱而是不沟通，是已经形成了固化的对抗模式，所以每次吵架都是同样的剧本，同样的台词，同样的结局。这个时候一个专业的婚姻咨询顾问他能够帮你们打破僵局，来重建沟通机制。（待续）

你来说说自己想法吧

听了你的话，我仿佛受了审判， 无比委屈，又无从分辩， 在

听了你的话，我仿佛受了审判，无比委屈，又无从分辩，在