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与你相伴成长

人生尽力就好，沒出息就没出息咯，再有出息的人也就只有一次

田大朋

人生尽力就好，沒出息就没出息咯，再有出息的人也就只有一次人生。 ——朱德庸

3温暖

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刘仁杰

温暖了

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个人成长

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陶莎

每个人都来自不同的家庭生长在不同的环境经历着不同的故事也有过不同的感受这些都塑造着我们的思维打磨着我们的认知编撰着我们的行为所以两个人相处需要坦诚彼此的想法需要包容对方的不同

王倩倩

享受各种情绪，允许一切发生，继续仰望生活中的光！苦尽甘来终有时，一路向阳待花开！

张凤琴

万物皆有裂痕，那是光进来的地方。

陈媛丰

试图改变他人的执念，终将拖你坠入无尽内耗。 ---阿德勒

宗阳

想要找到水源，与其去凿许多井，不如集中时间和精力去凿一口深井。了解自己、确定方向，然后用勤奋和拼搏把握当下，不断深耕、持续精进，就有机会成为高手。很多事情都是这样，做了不一定马上有结果，但找对方向、坚持下去，总会看到希望。只有养得根深，才能枝繁叶茂。别急着让生活一下子给予你所有的答案，沉下心来，默默蓄力，才能厚积薄发。

陈秋逸

此前常常下意识把意象对话和SFBT分割成两套独立体系，也总是在分开使用。但最近的实践与反思，让我意识到：轻量化浅层意象，其实可以作为情绪缓冲，自然嵌入日常咨询。不需要完整的场景漫游，比如，当来访说不清内心纷乱时，可以尝试嵌入： “如果这份难受变成一样简单的东西，它会是什么？想不到也没关系。” 只用一句话，把模糊的感受具象化，先承接住情绪，也利于共同承担；等情绪稍微舒缓一点，再用焦点解决，把力量落回到现实的行动里。浅层意象用于向内稳住情绪，SFBT负责向外寻找资源，二者从来不用割裂。一点小小的实务心得：但记得永远留给来访随时停下的选择权，不催促、不深挖，适可而止。先安抚，再前行。

你来说说自己想法吧