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与你相伴成长

你不必讨好世界，只要你变好，世界自会对你温柔。

那晓旭

你不必讨好世界，只要你变好，世界自会对你温柔。

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张丽霞

一、学会接纳自己：学会与自己和解，拒绝自我贬低，才能活出自己，不必仰望，不必羡慕，你有你的光芒。二、学会拒绝内耗：成长就是要学会，接受，改变，放下，少一些无谓的思辨，别在不值得的人和事上浪费情绪。三、学会停止攀比：生活，无须和谁比，适合自己就好。生活有两大误区：一是活给别人看，二是看别人生活。四、学会减少依赖：一个人最大的靠山，是自己；靠天靠地不如靠自己，靠自己才会有底气，才能风生水起。五、学会好好生活：先好起来的是自己，然后才是生活，请好好善待自己；别睡太晚，别要太多。

李娜

在心理咨询工作中，来访者脱落是很正常的事情，对于脱落，咨询师会去“挽留”，会讨论原因，并且会建议咨询结束有个过渡期会好一些，有的来访者坚决要结束咨询，并且对于咨询师的“挽留”“真诚建议”态度很坚决，认为没有必要做这些“告别的仪式”。咨询师也会反思，觉察到那一次咨询师“坦诚”的回答了一个让来访者感受不到“自己是最受重视的来访者”的问题，咨询师有重视来访者，但是却没有让来访者感受到足够的重视，甚至是挽留本身，也是来访者的一种试探“我在咨询师那里是重要的吗？”这可能就是来访者本身在生活中的议题，在重要他人那里感受不到重要性，也在怀疑自己作为一个人的配得感和自我价值。所以来访者不愿意继续咨询了这是可能的原因。所以咨询师要不仅真切的重视来访者，也要让来访者感受到这份被重视，至于为什么重视了，来访者却没有感受到，需要咨询师觉察，督导，在咨询中和自己的咨询师讨论。文中内容做了模糊化处理，不涉及来访者隐私。 #情感#世界赠予我虫鸣 #心理咨询 #情感

田大朋

一定不要把自己困在家里，要出去走走！不用远行，也不用花钱。就在小区里、附近的公园、菜市场，夜市随便走走就很好。现在人的生活现状就是：总抱着手机刷短剧，刷段子，一个人坐那傻乐，要是关掉手机，自己也不知道在乐什么！一直不停地看手机，看得久了，人都变得麻木，心里总空落落的，日子更是过得浑浑噩噩。人可以节俭，吃得简单、穿得朴素，生活随意，但一定要出门去。只有走出去，我们的神经、身体才能触碰到大自然，才能真切地感受到活着的气息。出门吹吹风，看看来往的路人，品味人间烟火，欣赏一下路边小花，哪怕是坐在公园的长椅上发呆，都比闷在家里强。不出门，在家待久了，凡事都容易死钻牛角尖，情绪还低落。可一旦走进人群，接触外面的烟火气，烦心事就变淡了。

王欣梅

首先是你自己的成长，只要找到你自己成长的节奏，外在的成就会跟随而来。 ——贤宇心语

胡艳丽

生活不要安排得太满，人生不要设计得太挤。不管做人还是做事，都要学会给自己留点空间。不冒进也不颓废，不紧绷也不放纵，人生留点余地，才能迎接更多出其不意的惊喜。早安！

杨宝英

有仪式感的生活，有助于提升我们的幸福感受。仪式感满足我们内在被重视的需要，作为人，我们所有的行为都是为了满足内心的需要和渴望，我们体验到我们生命的重要，受到了重视，体验到了被爱的感觉，这是我们需要仪式感的一个重要根源。我们内在的渴望被满足时，我们活在我们生命爱的能量中，带着爱和幸福喜悦，创造属于我们自己幸福的人生。在每一个节日，在每一个值得纪念的日子里，我们去创造一个有仪式感的生活，会使我们感受到幸福，体验到亲情，友情或爱情的力量。

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