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如果你感到痛苦和不自由,希望你心里永远有一团不会熄灭的火
时峰
如果你感到痛苦和不自由,希望你心里永远有一团不会熄灭的火焰,不要麻木,不要被同化。要拼命成为一个有力量破釜沉舟的人。有些鸟儿,是注定不会关进牢笼里的,他们的每一片羽毛都闪耀自由的光辉。
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个人成长
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那晓旭
没有一种爱有固定的样子, 但爱一定是建立在 双方的关心和付出之上。
王慧芬
"忍"和"让"不是婚姻的美德, 而是失效的沟通﹣ 林徽因1942年病中手札: "真正的诺言,是彼此保有说'不'的权利" 林徽因在1942年李庄养病期间, 致友人信中写道: "常有人劝我'忍一忍''让一让'。可思成从不让我忍,我亦不叫他让。我们只约定:话未说完,不许打断;情绪上来,暂停三分钟;若真分歧,摊开图纸﹣﹣像讨论一座桥的承重,而非评判谁更懂事。" 诺言不在"永不争执", 而在"始终认真对待对方的 不'"。 健康的关系,从不需要人咬 硬撑。它让人敢说,也让人愿听。
刘淑珍
五施:言施、身施、眼施、颜施,心施.
每天做这五件简单而平凡的事情,就可以让人获得幸福的感受.
李丽丽
心理学家说:“你想要快速看清一个人,就要看他生气的时候。因为生气,能让人显露出本性,最能看清一个人的教养和人品。” 不是不能生气,而是你在生气时,别人会根据你的反应,在心里默默为你打分。 当分数过低的时候,他们就判定你这个人不可交。 所以,别轻易生气,尤其别轻易在人面前生气。 因为生气,除了浪费自己的时间和感情,对别人几乎没有影响。 靠生气“搞定”某人某事,其效果只是暂时的,且无法让人心服口服。 别随便生气,让你生气的事里,藏着你的格局和修养。
冯二玲
社会学家孙立平提出过一个概念:底层沦陷。 “如果你身处底层,就很容易陷入一种互害模式中,大家你踩我我踩你。把大量的精力用来伤害对方,没有精力去提升,谁都没有办法逃离,最后集体陷入一种沦陷之中。” 费尽手段阻挡别人前进,是一种典型的弱者心态。 留个位置,就是上山的路能留一条道给别人,这是一个人的格局。 有这样一个故事,有个年轻人问上帝:“天堂和地狱到底有什么不同?” 上帝不答,分别带他去天堂、地狱参观。 只见地狱里,一群人围着一大锅肉汤,却饥肠辘辘,瘦骨嶙峋。 每个人都有一只可以够到肉汤的长勺,但过长的手柄让他们无法吃到嘴里。 而在天堂,同样的长勺和肉汤,人们却红光满面。 因为此处,人人都懂得喂食他人。 人与人之间都是相互的。 你今天给别人留位置,终有一天,别人也会反过来成全你。 世间舞台很大,容得下你我各展其才。 层次高的人,懂得成就他人。
赵莎莎
怎么应对情绪,怎么应对焦虑的行为,怎么应对自己的思想,怎么应对创伤后应激障碍,那我们该怎么前行呢? 第一个策略叫作保持练习。这些方法,这个工具箱里的工具,你不需要全记住,太多了。因为每个人针对的症状不一样,在针对你症状的基础之上,寻找相关的方法,给自己创造一个迷你工具包。迷你工具包里的工具(能够帮你舒缓压力的方法)有三四个就够了,重复练。 对我来讲最有效的工具就是正念。我每次跑完步回家的时候,一定选那条很美的,有树有花的路。我不会随便地匆匆走过,我会仔细地看那些树,看它们的树皮,看那些花,看那些叶子。这对我的神经系统起到很好的放松作用。所以你可以从以上我讲的各种工具里边,找到你的迷你工具包。
你来说说自己想法吧