情说App

与你相伴成长

体验认知行为疗法，聚焦自动化思维，也不是所有的自动化思维

尤四海

体验认知行为疗法，聚焦自动化思维，也不是所有的自动化思维都在给予关注，主要是将那些引发我们心理不适的找出来。

2温暖

0回答

陶莎

温暖了

#

心理咨询

相关回答

马汝海

周末不仅是工作和学习的间歇，也是生活的重要组成部分，它对个人的身心健康和社会的和谐发展都具有不可或缺的作用。

吴容珍

2024年7月8日｜高能自我肯定我现在能感觉到生活是美好的但是我也知道生活并不是一天笔直的道路所以我也学会了在转弯时脚踏实地我会冒着感到不舒服的风险成为更好的自己因为我知道我的一切都源自我的内心我的力量也是来自那里所以每天我最重要的事就是呵护我的内心我相信生活会给我支持我很安全今天我继续为美好的生活选择幸福

冯二玲

第353天整合今天是我做完催眠体验的第二天，内在和平丰富的充盈感，身体的轻盈感，都让我觉得我选择的只是催眠学习好值好值。也知道了沈老师给我用的是六级深度催眠，我真真实实的体验到眼皮胶粘，痛觉丧失，无中生有，有中生无等的神奇。自己无疑是幸运的，同时也明白，幸运是公平公正的，它随时奖励那些内心真正想要的人。尤其可贵的是，脑子里充满的是让我想起来都生发能量的生动画面，不管是过去的还是未来的都是有希望的喜悦的祥和的底色的，美好感填满了身体的角角落落，这是我想要的。这次催眠现场学习让我明白了催眠的许多精髓。沈老师传播的科学艺术的催眠精神让我叹服。跟随着一个个带着问题的个案问题的被解决，认识到人的潜意识如此巨大，自我暗示的力量对人多么大的影响。许多焦点的理念在这里呈现。相信来访者是解决自己问题的专家。聚焦于问题的解决，重视来访者的资源。外化来访者的问题，穿越时空用未来角色和现实角色对话。来访者的意识和潜意识在整合，心理学在自己发展的道路上也在完善和整合。带着爱心，促进来访者成长，带给来访者福祉是最能体现心理咨询伦理、人文关怀的整合方向。

张凤琴

每个人都有自己的责任，既然义不容辞，那就不必犹豫，心甘情愿地担当，欢欢喜喜的接纳！

和钰蓉

我们不会莫名其妙的爱上一个人，除非这个人的灵魂底色有我们熟悉的影子，如果TA跟我们的原生家庭之殇吻合的相似性很高，潜意识就会诱发我们的爱(被吸引)。还以为爱上谁是个人的独立意志，其实只是意识不到，不过是在重复某个代码。人在潜意识里是一定要拯救童年的自己的，所以爱上的人，潜意识试图通过“改造和拯救对方成为一个Ta想要的“爸爸”“妈妈”来弥补自己童年无力改变自己父母的缺憾的。拯救者是一个家族里经常会出现的孩子的形象，这个孩子需要非常强大，聪明、能干、要强，其实也是潜意识想扭转乾坤似的拯救自己的父母甚至更上一代的亲人。TA爱上的人，是拯救者爱上被拯救者的关系的重复。作为拯救者的那个孩子注定的结局就是被消耗殆尽，自己却在所不惜。这是在家庭系统排列里最令人惋惜的一个代码，如果你们发觉自己的潜意识里都是“在拯救”，比如努力拼命挣钱，逼迫子女必须卷必须争气，实际上竟然是想让自己的上一辈高兴，光耀门楣。那你需要认真的开始做课题分离，否则身体很容易耗到气血亏虚一身病痛。原生家庭母强父弱的必然会爱上一个强势的女人或男人。母弱父强反亦然。(表面的弱不重要，一开始也装成什么样子不重要；但最后喜欢的人都会是这个指向)。这就是复制，强迫性重复，原生家庭的爱恨纠葛复制在自己的婚姻里。每个人与母亲的关系，几乎决定了我们80%的社会关系。共生与叛逆的撕裂是一生习惯的模式，如果不反思、不成长，就会不断重复这个模式。女性更倾向于寻找一个像爸爸的男人，改造他，挽救童年时破碎的家庭里破碎的妈妈和自己，这个男人要满足她的安全感和控制欲。男性更倾向于寻找一个像妈妈的女人，内核强大但无条件的爱他包容他，即使他出轨、犯错也要包容他，同时帮他摆脱“母亲的阴影”。结果就是，两个人不但没有满足双方的的核心需求，反而触发了彼此最深的创伤。当这样的女性看到配偶出轨、赌博、酗酒甚至是更恶劣的行径发生的那个瞬间，是必然会退行回自己童年的阴影里，母亲的愤怒与悲伤绝望再次附体，她是愤怒的、失控的恐惧再一次吞噬了她。要强、不服输、咬碎后槽牙也要活得漂亮的女性，虽然嘴上在说“要爱着自己啊、要关注自己啊”，实际却上很难做到。她们习惯性更容易去关注他人、总想要为别人付出，很难真的爱自己。人越难做到什么，越强调什么，其实最最重要的是先接纳自己，接纳自己，接纳原生家庭，接纳原生家庭成员，即是成长的开始。

王晓静

我们的生命其实是有限的，我们这辈子不是要来换取名利、换取财富，这些都带不走的。成功就是我们做出了什么事情，是让多少人获益，而这件事情使我们的名字附着在上面。不要低估了自己的一生，人生是自我实现，完成自己的梦想。（转自蔡志忠）

你来说说自己想法吧