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体验认知行为疗法，聚焦自动化思维，也不是所有的自动化思维

尤四海

体验认知行为疗法，聚焦自动化思维，也不是所有的自动化思维都在给予关注，主要是将那些引发我们心理不适的找出来。

2温暖

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陶莎

温暖了

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心理咨询

相关回答

孙三丽

下午带三岁多的女儿在小区里玩儿，女儿跑到健身区玩耍，她走到一个漫步机旁边，想上去试试，我的第一反应是对她说： “宝贝，那太危险了，很容易碰到腿，很疼的，别玩这个了” 女儿有点不情愿，但还是走开了，嘴里嘟囔着： “妈妈，我很勇敢的，不然，我怎么会骑自行车呢（不带脚蹬的两轮自车）”。我突然意识到，这件事我给女儿设限了，玩这个就一定会碰到、碰到一定会很疼吗？疼的话女儿一定不能承受吗？我为什么第一反应是阻止她呢？当我问自己这个问题，想到我儿子小时候在一岁多的时候他玩这个碰到腿了，哇哇大哭起来。可现在女儿已经三岁多，快四岁了，我不应该把过去的经验用在她身上，这未必适合她，对她来说也不公平，她有试错的权利，我应该相信她。接下来，我给女儿演示怎么玩，以及注意事项，女儿很快就抓到要领，玩儿的很好，很开心，偶尔也会碰到，她从来不喊疼，会调整姿势不再碰到，这不就是一次成长吗？多给孩子尝试的机会，如果不好的结果在她的承受范围之内，让孩子大胆去体验和感受，也会让他今后更加勇敢和自信。如果孩子想干什么我们都说：“这个不行，那个危险。”那他还敢干什么呢？孩子今后要么什么都不敢做，要么做什么都害怕、担心和焦虑，这不是我们想要的结果。做为父母，我们要学会放手，给孩子更多体验和尝试的机会，哪怕痛了，也没关系，你认同吗？

魏颖

你爱上的从来不是他人，而是你未被活出的自己。——荣格

赵艳杰

好好照顾好自己，然后去帮助别人。——萨提亚

罗永丽

愿所有人经历了世事无常，归来仍是少年。

回智

‘修复童年创伤’真的能带来理想的成人关系吗？精神分析学派让我们关注过去的伤痛，你认为这种方式是否有效？#心理探讨 #情感修复 #家庭影响

蒋营宜

全心地爱自己，必然能够全心地爱他人。如此，完美的婚姻作为爱自己的副产品，在爱自己的过程中给了他自己。一个不爱自己的人，不可能爱上他的世界——也不可能爱上他的婚姻，因为他的婚姻就是他的情爱世界，而那一切都是他自己的展现。所以，不论你想拥有完美的爱情，还是一桩稳定的婚姻、一份好工作、一份恒久的友谊——你都必须从爱自己下手。因为，你是世界的因，世界只是你的果——假如种子不良，它别想开出好的花，结出好的果。所以，你活着的重点是，了解你自己——了解心，爱自己，先和你自己结婚。如此，所有的问题都将解决。你的念头是种子，你的生活只是它的开花。善念，开出玫瑰；恶念，变成肿瘤。请记住这心性的定律。

你来说说自己想法吧