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去找到问题的根源。很多时候，当下的「上头」，是激活了旧日

王富菊

去找到问题的根源。很多时候，当下的「上头」，是激活了旧日的失落与恐惧。很多关系的困扰，在你开始关怀自己时，就自动消解了大半。

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心理咨询

相关回答

张凤琴

中程咨询解决的问题及效果中程咨询 | 半年到一年在实际操作中，纯粹的中程咨询比较少见，多是拉长的短程咨询，或缩短的长程咨询。也有些时候，因为应对的问题具有一定的时效性（比如出柜、离婚、丧亲、天灾人祸等），在问题发生前后由于情况重大，需要心理支持和指导而进行咨询，待问题本身解决或随时间淡化后，咨询就自然结束了。而咨询的这半年到一年就是来访者心理的缓冲和调试期，通过心理咨询的支持和帮助，来访者可以更好的适应变化，回归日常，不因事件造成的后遗而困扰。在中程咨询中，来访者与咨询师建立了相对稳定深入的关系，因而可以深入探讨一些问题，并切实稳固改变。有时候短程咨询虽然促使改变发生，但由于时间较短，出了咨询可能又会马上反复，则可能会拉长咨询来使改变稳定下来；也有一些短程咨询由于来访者的时间精力原因，隔周进行或中间暂停过，那么基本上做到12次时也就半年了。另外，也有不少中程咨询事实上是应该进行长程咨询的来访者，中途由于经济时间等原因，或难于面对咨询中对改变自我的挑战，自主脱落造成的结果。对于这样情况的来访者，一般鼓励在做好准备后，重新回到咨询中去。当然，也不排除由于各种环境和个人因素，有些来访者在中程咨询中就解决了长程问题，这种情况虽可遇不可求，但也是确有发生的。

洪君玉

在那些习惯于讨好的人的世界里，充满了“别人”：不敢拒绝别人、不停地迎合别人、生怕别人不喜欢自己……而那个被忽略的“你自己”，忙着察言观色、解决问题、无偿付出，看起来忙活得热火朝天，却极度没有安全感。破解“讨好型人格”的密码，就是拥有“被讨厌”的勇气。心理学家阿德勒说得好：“不怕被讨厌，是获得自由和幸福的开始。” 人的一生，真正的自由是不再在乎别人的目光，不再在乎别人是否喜欢自己，尊重自己的内心，不再为满足他人的期待而活，真正为自己而活。

陶莎

我们的生活中常常伴有移情。移情，就是将对一个人的爱恨情仇，转移到另一个人身上。而之所以发生移情，可能是因为当下的人给你的感觉和原来很像，可能是当下发生的事和原来有相似处，也有可能仅仅是一句话让你回到了原来的感觉。当移情发生时，我们常常会回到原來的模式，用原来的方式处理问题。

庄会谦

我们不要怕尴尬，我们以为的蠢事，尴尬事，很多时候都是我们自己太在意自己的感受，可能在别人眼里都是非常正常的事情或者别人根本就没有关注到你，可是我们却因为别人的一句话或者一个眼神把自己弄得万分尴尬，以为全世界的人都再关注你，这就是“聚光灯效应”。其实是我们自己太敏感了，没有那么多人关注到你，是我们太关注我们自己了。

那晓旭

真正厉害的人，会把人生调整成”游戏模式”，以”玩”的心态去面对工作、学习、生活。在他们眼中，没有输赢，只有体验。他们的快乐来自于专注与投入。

石萍

当孩子为了某些不合理的需求而哭闹不止的时候，也正是我们为孩子建立规则意识的最好时机。要做的就是陪伴他，陪伴但不妥协，让孩子知道你爱他，等孩子情绪完全平复以后再进行沟通交流。让孩子感觉虽然被拒绝，但仍然可以感受到连接，感受到爱。有时候孩子对某一件东西的执着，并不只是单纯想要这个东西，而是为了证明父母对他的爱。当孩子哭闹的时候，企图控制你的时候，正是他最需要你的时候，请你用爱的方式告诉他:“你想要的玩具，妈妈没有买给你，你感觉有些失望生气，我知道。你有需求是好的，是妈妈觉得家里已经有很多类似的玩具，所以不再买了。你要哭是可以的，妈妈陪着你。”温和而坚定，规则也是爱，爱和规则一同给予他。

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