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昨天已是历史, 明天仍然是个谜, 而今天是一份礼物,我们
赵莎莎
昨天已是历史, 明天仍然是个谜, 而今天是一份礼物,我们得好好利用它。
3温暖
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拉胡
温暖了
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焦虑怎么办
相关回答
冀锐敏
我们常规以为压力一定是由具体的事情或者特殊的环境引起的,其实情绪不是由事件决定的,而是由我们赋予事件的意义决定的,人并不是被动接受、而是主动建构事件的意义,我们如何理解这个事件是影响甚至维持痛苦压力的原因,以及我们如何应对痛苦压力的方式才是加重和维持情绪的原因。 比如一个女生从小父母要求严格,她就感觉“我只有考第一,才是可爱的孩子”,结果有一次考第三,她就感觉痛苦异常,压力山大,不吃不喝不玩耍一定要赶紧学习,导致压力更大。 可以看到,导致她压力山大的原因不是考第三,而是她对于这件事情的理解,以及她后来的应对方式,这样的理解和应对方式导致她无法放松,越发让自己承受更多的压力。
王冰冰
切跟黄瓜都是爱你的模样,爱的能量无处不在。祝福大朋友小朋友们,都能在鲜活热闹的世界里,保持一颗纯纯的小清心。愿我们一起寻找爱的力量,爱你们呦,么么哒。
王倩倩
你可以痛哭、可以崩溃,可以委屈到发不出声音, 但最后,你还是要学会自己抱住自己。
刘峰兵
在很大程度上,我们获得安全感的方式不一定会选择对自我成长和发展更好的的人和事,而是会倾向于选择我们更熟悉的、在过去的经验当中反复训练过的、并且已经发展出了成熟的应对和处理方式的那些人和事。
刘静
分享时刻《用生命影响生命》 把自己活成一道光,因为你不知道谁会借着你光,走出了黑暗 请保持心中的善良,因为你不知道谁会借着你的善良,走出了绝望 请保持你心中的信仰,因为你不知道谁会借着你的信仰,走出了迷茫 请相信自己的力量,因为你不知道谁会因为相信了你相信了自己 愿我们每个人都能活成一束光,绽放着所有的美好。
刘越
美国心理学家埃利斯提出情绪ABC理论:A是引发情绪的事件,B是对事件的认知评价,C产生的情绪结果。决定C的往往不是A本身,而是B。
你来说说自己想法吧