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与你相伴成长

你会茶饭不思，夜不能寐，整个人的生活节奏被打乱，情绪失衡

王富菊

你会茶饭不思，夜不能寐，整个人的生活节奏被打乱，情绪失衡，进而身体的炎症水平急剧上升。你不知道具体哪里不舒服，但就是快乐不起来，也自信不起来。精神失守了，你在关系里自然就魅力尽失，显得被动又无力。

1温暖

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张佳琪

温暖了

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吴云

1⃣小人如毒蛇，你不动他就失去攻击目标， 2⃣用光明正大的手段，让对方的阴暗无所遁形， 3⃣把每次冲突变成升级自身系统的机会， “小人”不是用来战胜的，而是用来超越的。当你站在更高维度，脚下泥潭自然不值一提~

朱杰

焦虑本身得到澄清之前，消除焦虑来访者的症状往往是危险的。

周新梅

新的一天，新的开题。把犹豫折进纸里，把目标写在风里。每一次落笔，都是向答案靠近的脚印；每一次思考，都是为成长积蓄的底气。不必怕前路漫漫，只管带着热爱，稳步向前。

唐宇

希望我是一束光，看见你，理解你，温暖你，给你力量

赵莎莎

情绪闪回是CPTSD最明显，典型的状态。遭受创伤性遗弃的幸存者极易发生痛苦的情绪闪回。情绪闪回与ptsd的情绪闪回不同，通常不会涉及视觉重现。情绪闪回是一种突然发生且通常持续时间较长的退行。幸存者会退行至童年遭受虐待或遗弃时所产生的强烈的情绪状态。这种情绪状态可能包括强烈的恐惧，羞耻，疏离，愤怒，悲伤和抑郁，甚至出现不必要的战或逃反应。在此必须指出，情绪闪回和生活中的大多数事情一样，并不是全或无的，也就是说，并非所有闪回都能被归为退行，闪回程度或轻微或严重，持续时间也可能从片刻到数周不等，只有达到一定程度和持续时间才会被心理治疗师判定为退行。情绪闪回会激发强烈的战或逃反应，这种反应是人类的本能，也会使交感神经系统过度兴奋，交感神经系统占据整个神经系统的一半，负责控制神经的反应和激活，比如，当恐惧是闪回中的主导情绪时，人会感到极度的焦虑，恐惧，甚至出现自杀倾向，而当绝望是主导情绪时，则会引发深度的麻木，麻痹，使人迫切的想要逃避。在情绪闪回中常见的体验还包括:感到渺小，年幼，脆弱，无力和无助，这些症状通常还会叠加，从而使人感到屈辱，并且让人产生具有精神毁灭性的羞耻感。

曾康琳

爱情游戏有时候就像一场权力斗争，我们都想去凸显自己在这段关系中的重要性。尤其是你受伤害的时候，你会刻意去伤害对方，从而减轻自己的痛苦。知道对方和自己一样痛苦，心里就会舒服一些。这样的你，可能会说： “我只是想让ta知道，ta这样对我的时候，我有什么感觉。” “很好，我很高兴知道ta受到了伤害，这样下次他就会注意一点。” “只有这样才能让他明白不应该这样对待别人。” “是他先伤害我的啊！” 可实际上，伤害亲近的人，会在我们本身的痛苦之上又增添一层罪恶感。亲密关系本身的目的并不是伤害任何人，争吵是谁开的头不重要，争吵背后隐含的床上才是需要关注的点。选择报复，一个让自己痛上加痛的方式，只会让你更迷失。看到这里，不妨检查一下亲密关系中的自己有没有在哪些地方去刻意伤害伴侣。你必须了解自己在报复时用了什么作为武器，并且让伴侣知道。问问对方哪些话或者行为会让他/她真正受到伤害，然后保证以后会对自己的行为更加注意和负责。

你来说说自己想法吧