情说App

与你相伴成长

每天记录你的情绪变化，这不仅能帮助你更好地理解自己，还能

王杉平

每天记录你的情绪变化，这不仅能帮助你更好地理解自己，还能发现潜在的问题，情绪日记 #自我觉察#觉察日记。

1温暖

0回答

尤四海

温暖了

相关回答

张烨

你有没有过这样的时刻：发出去的消息，等了很久才回，甚至已读不回。你开始胡思乱想：他是不是忙？是不是生气？是不是不爱了？你一遍遍点开对话框，删了又写，写了又删。你问自己：我要不要再主动一次？我该不该再低头一次？我还要不要继续等？你越等，越心慌；越主动，越卑微；越在意，越受伤。其实很多时候，答案根本没那么复杂。一个人爱不爱你，藏在他的回应里。心里有你的人，再忙也会抽空回你在乎你的人，不会让你一直猜、一直等真心对你的人，舍不得你委屈、舍不得你难过真正的喜欢，是主动、是坚定、是明确、是安心而那些：忽冷忽热、已读不回、若即若离、从不表态、让你不断内耗、不断自我怀疑、不断深夜崩溃的，都不是忙，不是性格，不是不懂，只是不够爱。你要明白：好的感情，从来不是一个人硬撑。不是你拼命追赶，不是你不断妥协，不是你一次次降低底线，去换一点点温柔。你值得的是：事事有回应，件件有着落，说话有温度，离开会告知，生气会哄你，坚定选择你，不会让你在不安里过夜。如果你现在正在：为一个人内耗、失眠、自我怀疑在感情里患得患失、没有安全感明明很难受，却舍不得放手不知道该不该继续、该不该离开想跟我说说话吗？我不劝你放手，也不教你讨好，我只陪你看清这段感情，陪你找到让你安心、不委屈、被珍惜的答案。你值得被好好爱，而不是在一段不确定的关系里，耗尽自己所有的温柔和热情。你最近在感情里，最让你委屈的一件事是什么？说说看，我在这里听你讲，陪你走出来。

李青

这个经历还能够证实这样的两个人他们相处的时候是如何形成这两个人互动的模式，这个模式可能会有滋养情感的部分，但是也会有硬伤。如果在创造重新相遇重新交流的场景下，你无法去理解到他的痛点无法去非常智慧的去谈一谈你们过去那些难过的冲突，那么就没有办法打开重新相遇的这个大门。

田大朋

昨天晚上快醒来的时候做了一个梦，梦见我和发小犯事了，这个过程被旁边一个老人看到了，梦中发小从相隔几百米的二楼的房间进进出出好几次，给我打手势，让我行动，但我分明感觉到旁边的老人在监视我，我就没敢动，后面我就想着还是去坦白吧，看怎么样说能让我承担的责任少一些。醒来后我就在想，为什么会做这样的梦呢？首先，发小的出现，我很快就想到了，清明节那天回老家上坟，那天风太大了，我们在烧冥币的时候，引燃了旁边发小家的祖坟，那一刻，我真正见识了什么叫风助火势，几秒钟的时间，坟上干枯的杂草燃烧了一半，好在人多脚踩土埋的熄灭了坟火。事后赶紧给发小和他们的族人道歉递烟，发小人很好，过去和我关系也不错，摆了摆手说没事儿，没事儿，但事后想起来还是觉得心里过意不去。至于梦中出现的老人，觉得既像是熟人又不熟悉，不像是发小去世的爷爷，我小时候是见过他爷爷的，还是有点印象的。至于梦中想到去坦白自首这种法律概念，我想大概是因为这两天涉及到的法律话题比较多，晚上临睡觉前，一个铁杆还跟我打电话说他那马拉松式的法律诉讼。现在已经是很少做梦了，年轻的时候几乎天天晚上都做梦，而且想做什么样的梦都能按照想法来，如果梦中跑题了，我就马上说我要上厕所了，这样就醒来了，重新整理一下主题，接着睡接着梦，那时候真是梦中啥都有。

李娟丽

读书时节，成长路上！

蒋蓉

心理咨询师和来访的匹配程度是影响心理咨询的进展和效果的因素之一。选择咨询师就像是选鞋。两个人展开工作，就像是你穿着这双鞋行走。不单要看鞋子本身如何，还要看鞋子与脚彼此是否合适，才能帮助你走得更远。而每个人都有自己的脚型和走路偏好。咨询师这双鞋也有着自己的特色。有时候你一眼看过去就知道自己喜不喜欢这双鞋，但更多时候，还是需要实际试一试、走上一段路才知道合不合适。如果你感觉和某位咨询师的工作进行得仿佛穿着不合脚的鞋，走起来难受，没关系，去试试其它咨询师吧。

王慧娜

猎人在高山之巅的鹰巢里，抓到了一只幼鹰，他把幼鹰带回家，养在鸡笼里。这只幼鹰和鸡一起啄食、嬉闹和休息，小鹰以为自己是一只鸡。这只鹰渐渐长大，羽翼丰满了，猎人想把它训练成猎鹰，可是由于终日和鸡混在一起，它已经变得和鸡完全一样，根本没有飞的愿望了。猎人试了各种办法，都毫无效果，最后把小鹰带到山顶上，一把将它扔了出去。这只鹰像块石头似的，直掉下去，慌乱之中它拼命地扑打翅膀，就这样，鹰终于飞了起来！舒适使人退化绝境激活本能。一个人最怕的就是生活在一个安逸的环境里，即便是很有梦想，很优秀的潜能，安逸久了，都会失去本有的优势。

你来说说自己想法吧