老是焦虑一闲下来就老是想事，就是最近很烦恼的事，老是绕

少年派

老是焦虑一闲下来就老是想事，就是最近很烦恼的事，老是绕不出来，如何避免焦虑

4温暖

10回答

刘洪伟

温暖了

咨询师

贾素凤

3年前

每个人可能都会有焦虑，你很能调控自己，让自己忙碌了会少想些事情，但偶尔还会去想那些困扰。被困扰的时候可以试着探索一下：这些困扰带给你的感受？你更想要的是什么？做些什么可能会让这种感受稍稍缓解呢？如果没有改变，那先试着照顾好自己，爱自己是最重要的。

咨询师

冯二玲

3年前

做个冥想，排除杂念。

咨询师

李秀明

3年前

92"

咨询师

杨莉华

3年前

不要那么拒绝焦虑，害怕焦虑，它是你的一部分。

咨询师

赵特

3年前

需您讲出具体的事件，然后再一起分析，帮助您缓解焦虑

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你来说说自己想法吧

老是焦虑 一闲下来就老是想事，就是最近很烦恼的事，老是绕

老是焦虑一闲下来就老是想事，就是最近很烦恼的事，老是绕