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人经常被真相困扰。但是大多数人装作没看见就走了。——丘吉
王新宇
人经常被真相困扰。但是大多数人装作没看见就走了。——丘吉尔#丘吉尔语录#
0温暖
3回答
评论
咨询师
冯二玲
5年前
发现真相
---
5年前
老师在吗?
相关回答
那晓旭
凡事先干起来,就能解决80%的问题。认准目标和方向,在行动中不断优化调整。 敢于做最坏的打算,也要做最全的准备,剩下的就交给全力以赴后的随遇而安。
徐青
接上期:如何摆脱家庭的束缚 小时候怕父母,怕老师,长大之后大概率怕领导。 原生家庭的束缚,在成长过程中,会延伸到老师和以后工作的领导身上。 工作上领导的否定、打压和过度干涉,其实是原生家庭束缚的延伸。 想办法找具备能力的指路人,找不到也没关系,但绝不能再被现有的人拖累。 分清楚哪些是事实,哪些是自己的想法和情绪。 这是脱离情绪束缚的第一步,达到主观精神世界的稳定。 但在情绪的束缚中,不自信、抱怨、不会拒绝是真实存在的,内观法虽然也助于改变这些状态,但并不能直接改变现实的存在,需要用现实的东西去改变。 不自信、抱怨、不会拒绝,这是长期形成的一种应对社会的方式习惯,需要用正反馈机制改变。 这是解除情绪束缚的第二步,建立正反馈机制心理学家塞利格曼曾经做过一个实验: 把一群狗分为两组,分别是实验组和对照组。 实验组的狗被放进一个笼子里,里面设有电击装置,给狗施加电击但不会伤害它们的身体。这些狗挣扎一段时间,但逃脱不出笼子,最后会选择放弃。 人其实是差不多的。那些长期经历失败,在童年中有过诸多不愉快经历的人,第一直觉就会告诉自己掌控不了局面,很容易陷入在沮丧的状态之中。 而那些有过成功体验,从小就养成了优秀习惯的人,也更具备对付各种磨难和挫折的应变能力。 很多人不自信并不是没有能力,而是太久没有感受过自信的状态,会心虚,不适应。 建立正反馈机制,选任何一个事情,可以是工作,也可以是某种技能,或者某一个具体的事,尽全力把它做好,先在这个领域中建立自信,然后适应自己的自信。 只要重新感受自信的状态,你很快就可以得到调整。 先把事情做好,获得自信,自信又帮助自己把事情做的更好,这就是正反馈机制。 建立了自信,抱怨就会减少,内心变得更强,才有拒绝的勇气和底气。 未完待续......
王倩倩
刘中玉
小朋友 的决定也要被尊重 家长要做到的是方向的把握和过程控制 小朋友最近作业都会写到很晚 昨天晚上到了23:00 今天放学回来 说要做Pbl的手工作业 呃~“艺术无止境” 即使是这样的手工
“可以呀,妈妈知道你最喜欢亲自动手做东西,而且自我要求很高,尽量完美,这样会画很多时间,我担心你还有很多其他作业,可能会做到很晚,或者完不成的情况?你觉的怎么办好呢?” “那妈妈,我只用一个小时来做手工,尽量一个小时内完成,然后来做作业,预计一个半小时就完成啦,这样就可以了
下图是太空站,护士工作站的情况 有护士,空气净化器,办公桌和床
王金荣
心理咨询师首先是人,其次才是咨询师,判断一个咨询师是不是一个好的咨询师有几个纬度。1、有专业有方法 2、有经历有感悟 3、经历过伤害,也感受过被爱,因此衍生出了好好生活的能力。4、当然还有咨访的适配度。 心理咨询从来不是万灵丹,它有它的局限,只帮助有需要的人。
何春梅
简短的回答是:不完全是,甚至可以说,主要目的不是为了愉悦。 心理咨询的终极目标是为了来访者的成长与福祉,而这个过程常常是充满挑战、甚至是不愉悦的。 1. 咨询中确实存在“愉悦”的时刻。当咨询产生积极效果时,来访者确实会体验到积极的感受,这可以看作是一种“愉悦”。 2. 但咨询的核心工作常常是“不愉悦”的。真正的、深度的改变往往发生在舒适区之外。咨询过程中的许多关键环节,都伴随着不适感:直面痛苦;挑战固有认知;承担责任;体验并接纳负面情绪。 一个更准确的比喻:如果把心理咨询比作外科手术或健身,可能更贴切。外科手术: 目标是切除病灶、恢复健康。手术本身是痛苦的,术后的恢复期也充满不适,但为了长远的健康,这是必要的。咨询同理,它需要“切开”心理的脓疮,清理伤口,然后等待其愈合。 · 健身: 目标是变得更强壮、更健康。健身的过程本身是辛苦的,肌肉会酸痛,人会疲惫。没有人是为了享受举铁的瞬间痛苦而去健身,而是为了之后更好的身体状态。心理咨询就是“心理的健身”,过程中需要克服阻力,会感到“心理肌肉”的酸痛,但最终会让人心理更坚韧、更有力量。 所以,咨询不是为了追求即时的、浅层的愉悦。它追求的是一种更深层次的满足感和生命的活力——即通过面对真相、经历痛苦、实现成长后所获得的内心平静、自我接纳、力量感和自由。
你来说说自己想法吧