情说App

与你相伴成长

在蛮横无理面前，平静不是软弱，而是内在的定力；底线

王秀娟

在蛮横无理面前，平静不是软弱，而是内在的定力；底线不是攻击，而是自尊的边界。

0温暖

0回答

#

个人成长

相关回答

李娟丽

时代在改变，时间在改变，一切都在改变，所以我们也需要改变，去改变吧，像春节热播影片中的贾玲一样，努力、改变！

梁欣旺

今天是女神节，祝所有平台的女士们节日快乐！永远十八岁。

欧亚萍

常有来访者说我讨厌自己的焦虑/抑郁，总想把它压下去，但越对抗，情绪反而缠得越紧。其实情绪从不是敌人，硬刚不如学软着陆，试试这3个简单的方法：先试试给情绪贴标签。不用批判我怎么又焦虑了，而是轻声说：哦，是焦虑感来了，我现在有点抑郁情绪。就像给迷路的小孩指方向，标签一贴，失控感会瞬间减弱，你在观察它，就不再是被它控制。再试试身体锚定法。焦虑抑郁时，我们常陷在脑子里，不妨把注意力拉回身体：用5秒感受脚底贴地的踏实，用3秒闻闻身边的味道，比如咖啡香、洗衣液香，用2秒摸摸衣角的质感。身体稳住了，情绪的大风也会慢慢小下来。最后记得允许情绪停留。不用逼自己快点好起来，就像下雨时不会硬赶乌云走，情绪也需要时间流动。可以找个安静的角落，陪自己待一会，哪怕只是发呆，你愿意陪自己，就是最好的疏导。情绪从不是用来打败的，而是用来看见和陪伴的。慢慢来，你已经在好好照顾自己了。

王倩倩

真正的强大不是对抗，而是允许一切发生。允许遗憾、虚伪、愚蠢，允许付出没有回报；允许生命里发生的一切，学会坦然接受，果断翻篇，继续前行。

冯二玲

一个人对世界最大的贡献，就是让自己幸福起来。这句话的意思是说，如果你不幸福，你就一定会有意无意的给周围的人造成各种各样的痛苦，你的幸福多一分，周围人的灾难就少一分。冯唐说过：你我相亲相爱就是为民除害。历史上那些给民族和世界造成灾难的人，都是一些极其不幸福的人，或者是有致命的自卑的人。他只有如此自卑，才会干如此极端显示自己力量的事情；如此的缺乏安全感，他才会制造种种的非常残酷的保障措施，安放他那颗怯弱的心。

王倩倩

人，每一次情绪的歇斯底里，都是在耗命。常年不断的溃疡，嗓子里堵的疙瘩，极怒下的心绞痛，都是情绪上的病。人到中年，不要再为任何人，极怒、极痛到伤及身体。接纳自己的一切，降低对亲人的所有期待，缓下来，先让自己能活。心宽一寸，病退一丈，心情愉悦是大补，心情低落是大伤。人想要养自己，就要先养情绪。而所谓的养情绪，不是压制，而是接受和转移。接受自己的不堪，接受亲情的凉薄，转移坏情绪，把时间和精力，放在睡觉、读书、运动这些有益自己身心的事上。人到中年，养情绪，就是养命，阶段性放空自己，长期性多做让自己高兴的事。不要活在别人的嘴里，不要跟人性较劲，更不要焦虑未来，再大的事，顺其自然，就是小事。再小的事，斤斤计较，就是大事。人，一旦万般皆放下，则路路通，事事顺。

你来说说自己想法吧