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与你相伴成长

沉默也是一种回应。有时不说话，比说很多更有力量。给对方

王杉平

沉默也是一种回应。有时不说话，比说很多更有力量。给对方空间，也给自己时间思考。#心理倾听 #心理咨询

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抑郁求助

相关回答

黄怡

漫漫人生路，与其步履匆匆，不如好好认识自己、治愈自己、养育自己，每天进步一小步，人生就会迈进一大步。

郭朋雅

整理咨询的时候发现，很多时候我们并不怕痛苦，更不怕失望，怕的是对痛苦和失望的想象，在我们看见事实之前，已经被想象打倒，再也不敢向前走一步。其实当我们看到真相的那一刻，力量也随之而来。如果，你走在看见真实的路上，而缺乏一点点勇气，可以联系我，没有更多的给你，给你一点勇气，一点陪伴，一点支持，仅此而已

唐宇

很多人在选择心理咨询师时，会凭一个直觉判断： “谁让我感觉更舒服、更被认同，谁就是更适合我的。” 这个直觉可以理解，但我想提醒你—— 这可能是最不可靠的判断标准之一。为什么？因为让你最舒服的咨询师，往往是那个最“顺着”你的人。你说是，他也说是；你觉得委屈，他帮你一起指责；你想逃避，他陪你绕开。这样的咨询，你会感觉很被“懂”。但问题是——你真的在往前走吗？好的心理咨询师，不是不能让你舒服。而是他会在适当的时候，让你不舒服。他会把握好度，在你踮踮脚就能够着的范围内，让你不舒服。他会问那些你一直在回避的问题。他会指出你逻辑里的漏洞。他会在你习惯性抱怨时，轻轻拦你一下：“这件事里，你自己的位置在哪里？” 这不是他不“懂”你。恰恰相反，正是因为懂你，他才不忍心让你一直待在原地。所以，在选择咨询师时，请把“舒适感”放在次要位置。更重要的判断标准是：他是否能给你新的视角，而不是重复你已有的看法？他是否在温和地推动你往前走，而不是陪你停在原地？你是否感觉他尊重你，但并不会为了讨好你而说谎？一个好的咨询师，不是让你一直笑的人。而是让你哭过、想过、挣扎过之后，最终能站起来的人。

程优嘉

拿一本日记，回答这10个让你不舒服的问题。 1. 我在假装不知道什么？否认让你停滞不前，觉察会让你自由。 2. 我有哪些部分是害怕展示的？通常，那正是最需要爱的部分。 3. 我为什么总是原谅别人，只是为了不孤单？孤独不该以你的内心平静为代价。 4. 保持不变的收益是什么？即使痛苦也有收益。把它说出来，打破循环。 5. 我在责怪父母什么，而现在我却这样对自己？伤口若未愈合，会变成习惯。 6. 我在生活中哪里在等待被拯救？没人会来。这正是你的力量所在。 7. 我哪些界限从未设立——为什么？你害怕失去的人，往往是利用你缺失的人。 8. 我什么时候开始相信自己的声音无关紧要？追溯沉默的起源，然后说出来。 9. 我仍在试图保护哪个版本的自己？过时的生存模式不属于你的疗愈阶段。 10. 如果我真正改变，我害怕会发生什么？对成长的恐惧，其实是对未知平静的恐惧。

薛燕

“情绪没有对错，它只是内心的信使。感到悲伤时，不妨对自己说：‘我看见了你的痛苦，我在这里陪着你。’”

刘静

你的能力没有平台，只是能力；有了平台，才能裂变成能量。如果能力是阿拉伯数字“1”，平台就是“1”后面的“0”，平台越强大，后面的“0”就越多。离开了这些“0”，你固然还有个“1”，可也只能是个“1”。而对平台而言，它仍然能找到无数个“1”。

你来说说自己想法吧