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三个关系维度，分别是自恋维度、关系维度和体验维度（也叫作

赵莎莎

三个关系维度，分别是自恋维度、关系维度和体验维度（也叫作镜像维度）。什么是自恋维度呢？其实就是脑子里只有自己而没有别人。假如一个人只有自恋维度，那他就会这样。那么关系维度是什么呢？就是我既能感受到自己，也能感受到你，还能够感受到别人。所以当一个人的心智在关系维度上很深地展开了，他就会得到一种救赎力量。假如这个人的心智没有在关系维度上展开，他就必然是活在自恋维度里的。

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朱艳秋

飞轮效应是指为了使静止的飞轮转动起来，一开始需要花费很大的力气一圈一圈反复地推。然而，每一圈的努力都不会白费，飞轮会转动得越来越快。当达到一个很高的速度后，飞轮所具有的动量和动能就会变得很大，这时即使想要让它在短时间内停下来，也需要极大的外力。在现实生活中，飞轮效应也被广泛应用。

比如，当人们进入一个新的或陌生的领域时，往往会经历一个困难的开始阶段，需要付出大量的努力来适应和学习。然而，只要坚持不懈地努力，随着时间的推移，事情会变得越来越容易，就像飞轮一样，最终会转动得非常快。飞轮效应还启示人们，在做任何事情的初期，都需要付出艰巨的努力才能使事情启动并步入正轨。但一旦事情开始平稳发展，一切都会变得更加顺利。因此，对于想要实现的目标，需要制定清晰的计划并持之以恒地执行，即使开始阶段会遇到困难和挫折也不能轻易放弃。只有这样，才能最终让飞轮转动起来，实现自己的目标

王倩倩

要把这句话每天默念一万八千遍逃离不了自己的原生家庭核心原因之一就是自己的圣母心在作祟太多女生圣母心太重自己过得一塌糊涂还要想拉别人一把自己过得惨绝人寰还要自我催眠当别人的血包用所谓的“妇德”“道德伦理”‘三纲五常’自我洗脑自我催眠你不入地狱谁入地狱？穷则独善其身，达则兼济天下自己精神物质都如此贫瘠的情况下就不要想着别人保自己为上否则你会被活活拖死你只需要管好自己就行了不管那个人是谁只关注自己的内心波动只关注自己的一日三餐只关注自己的喜怒哀乐保持自己的内心平静且身心自由成年人每个人都有自己的人生课题他们要为自己的人生负责你也是！不要介入别人的选择和生活也就是不介入别人的因果人各有命，早已注定不卷入别人的轮回，也是对自己的慈悲你这辈子的主线任务只有你自己唯有你自己

张志军

BPD通常指边缘型人格障碍（Borderline Personality Disorder），其特征主要有以下几方面：情绪不稳定 - 情绪波动大：可能在短时间内从极度开心转为极度悲伤或愤怒，如刚才还和朋友有说有笑，突然就因一点小事变得极度烦躁、抑郁。 - 情绪反应强烈：面对生活中的小挫折或不如意，会有过度的情绪反应，像被老师轻微批评就可能崩溃大哭、大发脾气。人际关系不稳定 - 理想化与贬低交替：对他人的看法容易极端化，起初可能将朋友或恋人理想化，认为对方完美无缺，一旦关系中有小问题，就会迅速将对方贬低得一无是处。 - 关系冲突频繁：因情绪和认知的快速转变，与他人的关系常充满冲突和矛盾，很难维持长期稳定的关系。自我认知不稳定 - 身份认同混乱：对自己的价值观、职业目标、兴趣爱好等感到困惑，不清楚自己是怎样的人，可能频繁更换职业、兴趣爱好或社交圈子。 - 自我价值感波动：有时觉得自己很优秀、很有价值，有时又会陷入自我否定，认为自己毫无价值、是个失败者。行为冲动 - 物质滥用：可能过度饮酒、滥用药物来缓解内心的痛苦和压力。 - 鲁莽驾驶：不考虑安全因素，超速、闯红灯等，寻求刺激或发泄情绪。 - 暴饮暴食：通过大量进食来应对负面情绪，过后又可能陷入后悔、自责。 - 性冲动：可能会有随意的性行为，不考虑后果和自身感受。自伤和自杀行为 - 自伤行为：常见方式有割腕、撞墙、用烟头烫自己等，通过身体疼痛缓解心理痛苦。 - 自杀观念和行为：经常有自杀的想法，甚至会付诸行动，可能因为与他人的一点矛盾或情绪低落就试图自杀。害怕被抛弃 - 过度依赖：在人际关系中，过度依赖他人，害怕对方离开，会通过各种方式试图留住对方，如过度纠缠、讨好。 - 分离焦虑：当面临与重要他人的分离时，会出现严重的焦虑、恐惧情绪，甚至会采取极端行为来避免分离。认知扭曲 - 偏执观念：有时会无端怀疑他人对自己有恶意，如认为同事在背后议论自己、想陷害自己。 - 解离症状：在压力大时，可能出现解离症状，如感觉自己与周围环境分离，像在做梦，或对自己的身体感觉不真实。

傅益红

孩子，就像一颗种子。他天生就拥有向阳而生的无限潜能。父母的角色，不是去雕琢或者改造这颗种子，而是努力成为滋养他的土壤，提供适宜的光照和空间，并且在这个过程中，让自己也沐浴在阳光里，不断生长。也许，家长真正需要做的，是放下那个“改造者”的姿态，转而成为一个“陪伴者”和“自我探索者”。然后在孩子带给我们一个又一个的惊喜之中，重新发现并释放我们自己，以及孩子生命里那份最纯粹的，充满着多巴胺的成长动力。

李尚芷

怎样让改变发生？是什么可以让自我成长和事业成功变的轻易？看到自己正在经验的，相信自己正在经验的，让自己踏实！同时相信自己是ok的相信他人是ok的

王钰铭

儿童的焦虑来源于父母，情绪稳定是处理亲子关系的必杀技。

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